【药材】山药、乌鸡油各20克 。
【食材】大米70克，葱末2克，姜末3克，盐2克，味精1克 。
【做法】
步骤1：山药洗净，切小块;大米淘净备用 。
步骤2：砂锅置火上 ， 入水适量，下入大米、山药，大火煮沸，小火煮35分钟 ， 加入乌鸡油、葱末、姜末搅匀，至米烂粥熟 ， 加盐、味精调味即可 。
【山药鸡油粥】【功效】养阴补肾、止带止浊 。适用于肾阴不足、精血亏虚等症 。
【食法】早晚温热食用 。
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