用眼的“20-20-20守则”

在久对着屏幕工作时，尽量尝试给自己找到时间让双眼休息。所谓的20-20-20守则是每使用20分钟萤幕就稍做休息一次。可以抬起头离开屏幕，看着远处20秒，或者看一看在电脑前放着的绿色小盆栽。

---护眼秘籍!别等眼睛过度疲劳了才开始后悔---广 东 龙 网

你可以趁着这段时间到茶水间帮自己倒杯水、冲杯咖啡稍作走动。PS这还可以帮助到不会下班身的脂肪囤积，我就深受其害，久久地坐着会让屁股变大，大腿变粗啊啊啊。所以这一点可以让眼睛休息之余，也一起改善久坐的循环问题。

#通勤时间放下手机!

不仅是下班后，哪怕在上班空余间隙，你也会找时间刷刷朋友圈或者ins吧。经历了一天工作的劳累，许多人都在等待时间滑手机。