#睡前让手机远离床旁充电

是否有同感:你可能在想要早睡的一天早早地上了床，本来是决定刷完朋友圈就睡的。结果手机滑着滑着...一看时间，居然又过了两个小时!我需要首先举手表示反省，我不仅会刷到忘记时间，甚至还会玩手机玩到失眠。

---护眼秘籍!别等眼睛过度疲劳了才开始后悔---广 东 龙 网

其实我们睡前看着手机屏幕，常常都已经关了大灯，在灯光昏暗的环境下，比平时更伤眼睛。加上蓝光的刺激可能会连带影响你的睡眠品质。

建议你:不要把手机放在床头充电，放在书桌上。这样不仅可以专心睡觉，也不至于距离过远听不到第二天闹醒的闹钟铃!在没有电子设备的状况下，我们可以获得更充分的休息——没有什么事儿比好好休息更重要的啦。