所以如果你想專注地把一件事完成 ， 就請把自己放在一個合適的環境里面 ， 想要減肥 ， 就別在冰箱里面放零食 ， 想要寫完稿子 ， 就請把手機關掉 ， 想要學習一個新技能 ， 就抽出整段的時間練習 。 千萬別太相信自己的意志力 ， 意志力其實就是騎象人的力量 ， 可能它短時間內能把大象控制一會 ， 但是他的力量太有限了 ， 就像舉啞鈴 ， 你要一直舉 ， 總會到舉不起來的時候 。 所以關鍵還是要讓大象自己往那個你要的方向走 ， 這樣 ， 真正的改變才有可能發生 。

【總結】

我們來回顧一下 ， 這本書給我們講了讓改變發生的一套方法 。

首先 ， 指揮騎象人 ， 用簡單的語言和它交流 ， 用找到亮點的方式總結出具體的步驟 ， 明確告訴它下一步要怎么做 。