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我妈和我老公轮流给我按摩腰 。要用大力才行 。不停的按 。肚子也疼 。这回真是疼的不想说话了 。但还没意识到自己开指了 。一心就想明天刨腹产了 。下午4点左右医生主动给我内检，结果已经开两到三指了 。说我还挺能忍 。也不去检查 。让我去产房了 。我一听已经开指了 。马上说要打无痛 。然后就去了产房待产 。一会麻醉师就来了 。打上之后确实就不疼了 。感觉很好 。到宫口全开也不疼 。我以为会很轻松的度过了 。等到让我用力时才知道什么叫只能靠自己呢 。真是使了好长时间劲才生出来，就像做梦一样 。太累了 。最后撕裂了，缝针也挺疼 。只能忍了 。最后下面很肿 有痔疮了 。因为用力太长时间 。下午五点进产房，凌晨不到一点生的 。看到孩子什么都值了 。也都算结束了一段痛苦 。现在好好养身体！
母乳中含有宝宝成长初期所需的所有营养及重要的免疫物质，成功的母乳喂养不仅能给予宝宝带来诸多好处，还能帮助妈妈尽快产后恢复，更有助于增进母子双方的亲近感和幸福感 。那么，如何实现成功母乳喂养呢?
要素1:妈妈产后要注意有丰富的营养、保证充分的休息、良好的情绪及补充大量的汤水，不要大补特补吃一些油腻的东西 。
要素2:做到尽早开奶，出生后20～30分钟内宝宝的吸吮反射较强，做到早接触、早吸吮、早开奶 。
【产后乳房下垂，如何让它不下垂呢？】要素3:宝宝出生后，如果妈妈的母乳暂时还没下来，只能先给宝宝喂配方奶粉，这种情况注意不要用奶瓶喂宝宝，以免宝宝爱上奶嘴吃奶的容易而拒绝吃母乳，可以先用小勺子来喂宝宝 。
要素4:母乳喂养要做到按需哺乳，当宝宝感到饥饿或妈妈奶胀时就喂 。在最初的几天，妈妈的母乳分泌量不多，但是足够宝宝吃的，常规情况下不要给宝宝添加母乳以外的任何食物及饮料，除非有医学的指征 。
要素5:保证泌乳和喷乳反射成功的关键在于妈妈应掌握正确的喂养方法及姿势，宝宝必须将乳头和大部分乳晕同时含入口中，才能有效地挤压乳窦，刺激泌乳和喷乳，这样才能达到“事半功倍”的效果 。
要素6:如果姿势正确而宝宝又把乳头含接得很好的话，每次喂哺的时间是不应有所限制的 。每次都让宝宝吸完一侧乳房后，再吸吮另外一侧乳房 。
要素7:注意充分排空乳房，这样会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁 。有些宝宝可能在出生的最初几天吸吮无力或次数不足，所以，在给宝宝喂奶后及时排空乳房就显得十分必要 。
接着说说我的产后恢复经历 。之前妈妈一直有安慰，说生完孩子母乳喂养自然瘦的，但是看着顿顿为了孩子的营养而吃的营养大餐，我就知道自然减肥是不可能的了 。再加上有细心体贴的婆婆专职伺候着，我更不能辜负她的一片心意，来者不拒，比如不爱吃的猪脚汤，我从不咀嚼直接喝药似的吞进去 。孩子的奶水不仅充足而且都喝不完，婆婆说我的奶水比牛奶都白，小家伙养的也是白白胖胖的，婆婆见人就夸，说我好伺候不挑食，其实我内心深处非常的纠结，看着自己越来越胖的身体，我的焦虑感越来越强 。
出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的，给我推进了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶就晚了，即使减完肥身才也是不好看

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