对于这个问题 ， 我们可以先了解一下红豆薏米粥的功效和作用：

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1、祛湿健脾胃
薏米可以zhi疗身体的湿痹 ， 有利于肠胃健康 。经常食用的话 ， 会觉得身轻益气 。将薏米、红豆熬制成粥 ， 意在使其有效成分充分被人体吸收 ， 同时也不会对脾胃造成负担 。
2、消肿减肥
在中医看来 ， 肥胖也好 ， 水肿也罢 ， 都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动 ， 滞留在人体细胞之间 ， 使人体迅速膨胀起来 。水肿如此 ， 肥胖也是如此 ， 只不过程度有深有浅罢了 。所以 ， zhi疗水肿必用红豆 ， 而实践证明 ， 薏米红豆粥具有良好的消肿减肥功效 。
3、缓解便秘
因为脾胃虚弱生湿 ， 湿气滞留肠胃脏腑 。会导致大肠传导阻塞 ， 出现便秘现象 。这时候可以食用有着健脾化湿气的食品 ， 来进行zhi疗 ， 所以红豆和薏米是首选 。
图片来源于站酷海洛
红豆薏米粥的副作用
红豆薏米粥本身是养生佳品 ， 没什么副作用 ， 不过因薏米属性微寒 ， 虚寒体质的人不适宜长期食用此粥 ， 尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性 ， 更应要避免食用 。
所以说任何的食物都是有两面性 ， 大家还是要根据自己的身体状况 ， 进行适当的选择 ， 不要随大流哦~
红豆、薏米可以用豆浆机打吗 ， 需要注意些什么？感谢邀请：

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现在的人们越来越喜欢吃关于红豆和薏米做成的美食 ， 不管是红豆薏米粥 ， 还是红豆薏米茶亦或是红豆薏米粉 ， 目的基本上都是为了祛湿减肥 。

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【每天坚持泡红豆薏米粉吃一个月后会怎么样？】如果家里有破壁机 ， 也可以用来把红豆和薏米破壁 ， 这样吃的更营养全面 。当然家里如果没有破壁机的话 ， 也可以用豆浆机来打 ， 豆浆机打好后直接煮熟 ， 只要过滤一下就可以了 。现在有干磨的豆浆机 ， 但是还是建议提前把红豆和薏米泡四个小时以上的水 ， 这样豆浆机打出来的浆口感更好 。而且湿磨蛋白质含量比干磨浆高10%以上 。更重要的是湿豆磨浆钙溶出率更高 。
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红豆薏米真的能美白吗？它不是祛湿的吗？谢谢邀请 。简单回答一下这个问题 。红豆薏米搭配 ， 很多人用来除湿的 ， 一定程度上它具有美白的功效 ， 单不是很明显 。

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市场上红豆有两种 ， 一种是圆的红豆 ， 一种是长条状的红豆叫赤豆 。圆的具有补血补心的功效 ， 颜色有点发暗的长条状的则用来与薏米搭配除湿 。因为薏米中含有一定的维生素E ， 有些人则用来美白养颜 。但是这需要长期食用的 ， 才能达到利水除湿、不断改变肤色、体现出美白的效果 。

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但很多人不知道 ， 薏米属属寒性的 ， 且难以消化 ， 长期食用会很伤脾胃 ， 引起腹胀、脾胃不适、食欲下降 ， 还会导致体内寒湿状况加重 。如果食用 ， 其内最好加点粳米以促进消化 。平时体质虚寒、脾胃功能差、经期女性最好不要食用或者少食薏米 。

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