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薏米、山楂、陈皮三味药合在一起，有健脾祛湿、和胃化积、行气除满的功效 。有类似保和丸的配伍思路：消食导滞药＋二陈汤 。保和丸中消食导滞药有山楂、神曲、莱菔子，其中山楂善消肉食油腻之积，神曲善消酒食陈腐之积，莱菔子善消面食痰浊之积 。二陈汤是zhi疗一切痰湿的基本方，其中半夏燥湿化痰、和胃降逆为君，陈皮理气健脾、燥湿化痰为臣，两味药既化痰又行气，体现了zhi痰先理气的原则；茯苓健脾利水渗湿，与陈皮相配，解决了脾为生痰之源的问题 。

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薏米
【性味归经】甘、淡，微寒 。归脾、胃、肺经 。
【薏米山楂陈皮泡水有什么功效？】【功效】利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓
陈皮
【性味归经】辛、苦，温 。归脾、肺经 。
【功效】理气，调中，燥湿，化痰 。
山楂
【性味归经】酸、甘，微温 。归脾、胃、肝经 。
【功效】消食化积，活血散瘀 。
此方健脾祛湿、和胃化积、消食除满，可zhi痰湿亦可zhi食积 。可用于痰湿导致的咳嗽痰多，色白易咯，恶心呕吐，胸膈痞闷，肢体困重，或头眩心悸，舌苔白滑或腻；也可用于食积导致的脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食 。
此方中消食药选择的是善消肉食油腻的山楂，很符合当下大多数人们大鱼大肉的生活方式 。二陈汤的配伍里用薏苡仁代替了茯苓，薏苡仁淡能渗湿，甘能健脾，功效与茯苓相似 。此方只能叫做“一陈汤”，因为少了半夏，燥湿化痰力量比较弱一些，但也正因为少了半夏，才适合日常生活中自行调理，因为半夏偏燥，久服易伤阴 。
此方泡水，陈皮可用15g，山楂可用到50g，薏米可用到10g，可自行加入少许糖，泡出来的水酸甜可口 。同时薏米也是五谷，此方也可用于煮粥，煮粥的时候可以按照自己的食粮稍稍加大薏米的用量 。
文：中日友好医院硕士研究生 李钰昕
山楂配什么喝能减肥？为什么？在家自制山楂蜂蜜茶是一种简单而又美味的保健方法 。

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首先烧开一小锅水，放入山楂干，水开后小火煮15分钟以上，然后倒入器皿中，再放入适量蜂蜜搅匀，如果有鲜柠檬片就更好，也放进器皿中，就可以喝了 。
山楂茶可以增加血液循环，改善心血管功能，减少高血压和高胆固醇以及冠心病等疾病的风险，
减少炎症或血管堵塞，净化系统，帮助缓解紧张情绪，放松因焦虑而产生的紧张神经，富含多种有益的抗氧化剂和活性化合物，
有助于防止自由基对身体造成的损害，富含维生素C，维生素A、维生素B、钾和镁等，对增强免疫力很有好处，
对胃肠道系统有保护作用，富含的抗氧化剂包括槲皮素、丙酸、苹果酸和柠檬酸，以及各种其他类黄酮和矿物质等 。
以上的这些优点都有利于减肥 。

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