（1）对于zhi疗疾病是上午比较好 。在10-11点以后，阳气开始升发 。涉及到的是一个升发的概念，也就是一阳初起，就是上午的11时和夜里子时 。这两个时间段，对于上班族来讲，zhi疗和保健都不可能，上午的这个时间段，也正好是我们工作的繁忙时刻，夜间的子时是睡眠的最佳时间段 。如果一定要找一个艾灸的时间，那么只能说，闲时最好，要心安神静，效果最好 。（2）对于上班族来说，发病率最高的当属颈椎病，那么咱们今天就谈谈如何既可以节省时间又可以zhi疗颈椎病 。如果用手持艾柱艾灸，我们就自己不能给自己zhi疗疾病，为了达到我们可以解放双手的目的 。我们可以借助艾灸盒、随身灸，只要用艾柱点燃后放入其中，就可以在上班期间边zhi疗边工作，在家中可以边zhi疗边干家务活，一点也不会受影响 。（3）那么zhi疗颈椎病要灸哪些穴位呢？主要取大椎穴、肩井穴、颈夹脊 。主要是围绕患处施灸的 。用爱艾贴，贴大椎穴位处，，每次灸30分钟左右 。这个艾灸不需要具体的什么体位，可以坐着灸，也可以走动灸，很随意，要放松心情 。我的建议是最好在床上施灸，可以躺着或趴着，这样艾灸才会舒服 。还是那句话，施灸最好是闲时，要心安神静，这样效果才好 。用随身灸的话，要延长一些时间 。胃肠疾病也是上班族易患的疾病，往往为了赶时间，就没有按时吃饭的规律，凉一口热一口的，很容易导致患上胃肠疾病 。还有的上班族应酬较多，喝了大量的酒水，会导致胃肠功能紊乱 。用艾灸也可以起到很好的调理作用 。用爱艾贴去灸中脘穴、神阙穴、天枢穴、关元穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里等胃经反应点，背部穴位一次灸30分钟左右分钟，可以做移动灸 。腹部穴位也是30分钟左右，肢体可以灸20分钟左右 。（4）背部俞穴、腹部的穴位均用四孔的艾灸盒，可以做移动温灸 。由上往下移动，每次灸30分钟左右 。肢体穴位可以用单孔的艾灸盒，每个穴位用艾柱施灸20分钟左右，如果您为了节约时间，那么您可以多买几个艾灸盒或者爱艾贴，这样可以同时多个穴位一起灸的 。（5）以上只供参考 。

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我是上班族也想艾灸但是没时间 。（1）对于zhi疗疾病是上午比较好 。在10-11点以后，阳气开始升发 。涉及到的是一个升发的概念，也就是一阳初起，就是上午的11时和夜里子时 。这两个时间段，对于上班族来讲，zhi疗和保健都不可能，上午的这个时间段，也正好是我们工作的繁忙时刻，夜间的子时是睡眠的最佳时间段 。如果一定要找一个艾灸的时间，那么只能说，闲时最好，要心安神静，效果最好 。
（2）对于上班族来说，发病率最高的当属颈椎病，那么咱们今天就谈谈如何既可以节省时间又可以zhi疗颈椎病 。
如果用手持艾柱艾灸，我们就自己不能给自己zhi疗疾病，为了达到我们可以解放双手的目的 。我们可以借助艾灸盒、随身灸，只要用艾柱点燃后放入其中，就可以在上班期间边zhi疗边工作，在家中可以边zhi疗边干家务活，一点也不会受影响 。
（3）那么zhi疗颈椎病要灸哪些穴位呢？主要取大椎穴、肩井穴、颈夹脊 。主要是围绕患处施灸的 。用爱艾贴，贴大椎穴位处，，每次灸30分钟左右 。这个艾灸不需要具体的什么体位，可以坐着灸，也可以走动灸，很随意，要放松心情 。我的建议是最好在床上施灸，可以躺着或趴着，这样艾灸才会舒服 。还是那句话，施灸最好是闲时，要心安神静，这样效果才好 。用随身灸的话，要延长一些时间 。

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