蒸土豆步骤蒸土豆的制作方法教程 _经验常识

土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。用蒸的方式来烹饪土豆，吃起来也非常美味。小编给大家分享了蒸土豆的做法，快来试试吧。
蒸土豆食材准备蒸土豆的制作过程1.土豆洗净
2.在电压力锅中放入赠送的蒸网
【蒸土豆步骤蒸土豆的制作方法教程】3.加入水，大概到网高度的一半。
4.放上土豆，盖上盖子，打到上锁的位置。
5.选择豆泥，按下开始。加压后，大约20分钟就好。
6.排气结束后，打开盖子
7.出锅，非常好!小贴士一定要等排气结束后，才打开盖子哦。
蒸土豆的简单做法材料
土豆，黄瓜，香油，白醋，葱末，盐，鸡精。
做法
1、土豆洗净切丝蒸熟。
2、晾凉的土豆丝，加入香油、白醋、葱末、盐、鸡精拌匀。
3、切点黄瓜片做装饰，这道素菜就好了。
土豆的食用禁忌1、忌连皮吃
土豆含有一种叫龙葵碱的有毒物质，人体若摄入大量这一物质，会引起急性中毒。这种有毒物质，多集中在其皮里，红皮或紫皮多于黄皮，光照使皮色变青者又随着色深而增多，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮，因为即使将土豆带皮煮熟后再剥皮，也可能把皮里约10%的龙葵碱传给果肉。
此外，发了芽的土豆更有毒，其中龙葵素含量是正常时的100倍，故食用时一定要把芽和芽根挖掉，因该物质可溶于水，并应放入清水中浸泡。还有，该物质遇醋酸极易分解，高热、煮透亦能解毒，因此宜大火炖煮，烧煮时加些醋更利于有毒物质的分解。为防中毒，发芽多的土豆最好弃之不食。而发生中毒后，应迅即去医院诊治。
2、脾胃虚寒忌多食
土豆有通下作用，脾胃虚寒易腹泻者应少食或不食。
3、孕妇忌食
孕妇经常食用龙葵素含量较高的土豆，蓄积在体内有可能导致胎儿畸形，故以少食为佳。孕妇尤其不能食用长期储存发芽的土豆，以防因中毒而流产。
4、忌冷冻
土豆宜存放在阴凉处，不可曝晒，也不可冷冻，冻伤的土豆不能食用。
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蒸土豆步骤 蒸土豆的制作方法教程

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