如果说减脂效果 ， 站着骑会好一些 。

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但一般还是建议坐着骑 。
【动感单车站着骑和坐着骑哪个减脂效果好？】

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如果有一个肥胖的人 ， 要减脂 。通常要进行有氧运动 。健身房多种有氧器械 ， 建议使用单车 ， 而不用跑步机和椭圆机 。这是因为体重过大的人在运动中会对膝关节造成过大的压力而导致损伤 。而单车有座位 ， 可以分担大部分体重这样就减轻了膝关节的压力 ， 起到保护关节的作用 。如果站起来骑 ， 这一目的就完全达不到了 。而且站起来骑脚是固定的 ， 髋却没有固定 ， 这样如果髋来回摆动的话 ， 下肢的力线很不好 ， 所以我们需要自己控制住髋的稳定 ， 这对新手来说并不是一件容易的事 。
所以综合来说 ， 通常都建议坐着骑 。

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