适量运动 ， 提高基础代谢
要减肥 ， 不仅要吃食物 ， 还要锻炼身体 。每周做3-4次有氧运动 ， 如慢跑、快走等 ， 每次40-60分钟 ， 可加强脂肪燃烧 。同时 ， 每周做两次力量训练 ， 增加肌肉含量 ， 有利于改善人体的基本代谢 ， 从而增加热量消耗 。
ddr4内存频率越大越快吗【我有糖尿病。平时体力消耗也大，这对控血糖有帮助吗】实测高低频DDR4内存差异前不久三星宣布量产18nm DRAM内存颗粒 ， 随着技术的不断推进 ， 内存颗粒价格不断下调 ， 内存价格不断走低 ， 即便还未全面普及的DDR4内存 ， 标准的单条8GB DDR4 2133内存也已经全面跌入200元以内 ， 基于此很多用户用上了16GB内存 ， 另一方面内存技术的进步 ， 也导致高频DDR4内存价格不再高不可攀比 ， 单条8GB DDR4 3000内存也跌入到400元以内 。
DDR4内存我们知道DDR4内存的起跳频率为DDR4 2133MHz ， 在这里笔者将其定义为低频内存；而理论上超过DDR4 2133MHz频率的内存都可以称为高频内存 ， 不过诸如DDR4 2400、2666MHz内存相对DDR4 2133MHz提升幅度并不明显 ， 而且市面上也鲜有DDR4 2666这样的内存 ， 所以笔者在这里将DDR4 3000MHz及其以上的内存定义为高频内存 ， 本次测试的高频内存频率就为DDR4 3000MHz 。
具体规格方面 ， 低频DDR4 2133MHz内存时序为15-15-15-36 2T ， 高频DDR4 3000MHz内存时序为15-16-16-36 2T 。测试的两套内存均为8GB 2双通道组合 。DDR4高低配内存测试平台 a(\'show4\');测试平台方面 ， 为了最大限度减少平台对内存性能的发挥造成的瓶颈 ， 测试使用了Intel Z170+Core i7-6700K处理器 ， CPU保持默认频率 ， 搭配GeForce GTX 960显卡 ， 显卡核心和显存频率分别为1216/1279MHz和7012MHz 。
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