7 。猪皮
猪皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而 充盈皮肤，减少皱纹；弹性蛋白则可增加皮肤弹性 。但需要注意的是，吃猪皮时 配上富含色氨酸和蛋氨酸的食物，利用蛋白质的互补作用，提高胶原蛋白和弹性 蛋白的生物价值，才能更好的发挥猪皮的美容作用 。
如做猪皮时可以加点黄豆，再 配上一点小麦粉做的主食就更好了 。
8 。大豆
大豆具有减肥美容的效果 。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的 作用，不但有美白、抗皮肤老化的功能、还能抑制体毛 。需要提醒各位妈妈的是， 虽然现在市面上出现了很多以大豆为主要成分的保健品，但是质量参差不齐，选 择不好难免对身体造成危害 。
因此建议最好食用天然的大豆食品 。
【8种减肥不饿小方法是什么？】。

• 用什么方法能在三天减肥???
• 动感单车阻力越大减肥效果越好吗 动感单车阻力多少适合减肥
• 长期缺乏运动的易胖体质怎么减肥呢？
• 有没有人试了很多种减肥办法，最终还是减不下来？
• 除了吃沙拉，吃什么还能减肥？
• 什么减肥药最有效【要 最有效的我很想快点瘦下来】
• 减肥4天瘦了一斤，继续坚持还能瘦下去吗。一个月能瘦多少斤呢
• 减肥的话用减肥产品可以吗？
• 怎么减肥都不瘦，是不是肠道健康出了问题
• 骑自行车运动，能减肥哪些部位？