跳绳不是多少次能够减肥，而是同每次的运动持续的时间有关系 。

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跳绳、游泳 慢跑 骑车 都是有氧运动，对减肥都有效果 。但是如果运动不持续一定时间强度以上是没有效果的 。这个时间科学的讲就是30分钟以上，运动才开始燃烧脂肪 。那么我们需要运动多少呢？很简单每天3组，一组2分钟，也就是至少1个小时才行 。怕了？不想减肥了 。
【每天跳绳600下能减肥吗 每天跳绳500下】

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因为运动减肥就是这样的苛刻，所以大多数人都没有坚持下的勇气 。所以你说600下就够了，其实远远不够的 。

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