你好，很高兴回答你的问题 。小儿积食是非常多见的，而且好多儿童常见病都跟积食，消化不良有密切的关系 。

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那么小儿积食到底吃什么东西比较好呢？又有哪些方法可以进行调理呢？小儿积食主要是由于先天的脾胃虚弱，或者是后天饮食不当，导致脾胃运化功能失调，出现积食内热，消化不良，引起好多临床症状，所以说，只要能够把孩子的脾胃调理好，就可以避免好多疾病的发生 。

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首先说一下饮食方面，可以吃一些比较平和，不容易上火的水果，比如说苹果，梨，石榴，香蕉，火龙果，猕猴桃等，一般水果不要过量，作为辅食搭配，吃的太多了吧，容易加重胃肠道负担，出现胃胀痛，胃酸过多，腹泻之类的 。尽量不要让孩子吃一些容易过敏的水果，比如芒果，榴莲等 。
关于如何调理脾胃，方法有好多，我主要跟大家分享一下我的临床经验 。
【小孩积食吃什么水果好？有哪些方法可以缓解呢？】我们一般针对于三岁以下的孩子，通常采用小儿推拿调理，配合穴位贴敷等等，因为婴幼儿的经络穴位比较敏感，通过按摩刺激穴位，以及通过中药穴位贴敷渗透，效果还不错 。
针对于三岁以上的小孩子，仅仅推拿调理就有点力不从心了 。那么就可以进行艾灸调理，通过艾灸一些穴位，加上手法按摩刺激穴位，可以起到健脾养胃，消食导滞，泄火通便等功效 。
只是需要进行辩证，到底是脾胃虚寒，还是积食内热，到底是实证还是虚症，还有艾灸的穴位选择，艾灸时间长短，都要特别注意 。
一般艾灸调理脾胃，如果积食内热特别严重，伴有咽喉肿痛，大便不通，睡觉磨牙，还可以给孩子针刺四缝穴，这种传统的方法还是效果杠杠的！
说的再多，长期调理脾胃，最基本的还是加强饮食调理，民以食为天，因为儿童脾胃还在不断完善发育阶段，一定不要按照成人的标准去养孩子！
苹果和梨还有山楂冰糖一起煮好吗可以，下面我在来介绍一下其他搭配 猕猴桃的营养
目前，世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面 。在发达国家推荐的水果食品中）猕猴桃果实中的VC、Mg及微量元素含量最高，并且是维持心血管健康的重要营养成分 。
在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首 。根据国际科技文献发表的数据和美国食品药物管理局（FDA）颁布的优良 〔＞ 10％DV（人体每夭需求量Daily Value）j和优秀（＞20％DV）营养含量的定义，猕猴桃的VC量及食用纤维素含量达到了优秀标准，同时，猕猴桃中的V 。
及V 。含量被定为优良，猕猴桃脂肪含量低且无胆固醇 。与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分，大多数水果富含一、两种营养成分，但是每个猕猴桃可提供8％DV叶酸，8％DV铜，8％泛酸，6％DV钙和镁，4％DV铁和维生素 B6，2％DV碳和痕量 VA（8一胡萝卜素）以及其它维生素和矿物质 。
二、猕猴桃果实的医疗效应
（－）癌症
已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷跳甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变 。
1、在烟熏和烧烤食物中形成的硝酸盐致癌物质，当硝酸盐被摄取后，含一个硝酸化作用，同时形成自由基亚硝胺导致胃癌和其它癌症的形成，已证实猕猴桃有助于防止亚硝酸化的作用 。
2、在用哺乳动物细胞系体外培养试验中，发现猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生 。

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