总的看来同时进行还是不太现实，我认为可以先进行2—3个月增肌训练再进行1—2个月减脂训练，以此循环练习，大家不妨试试这个方法吧！
- 想减肥健身，有什么健身器材比较合适初学者的女生？
- 去健身房锻炼的正确顺序应该怎么做?
- 男士健身的小常识有哪些？
- 健身房器械训练的顺序是怎样的？
- 为什么吃低卡食物我却越吃越胖？健身期间该怎么正确饮食？
- 哺乳期如何做到减肥哺乳两不误？ 哺乳期可以减肥健身吗
- 运动健身能减肥吗，如果是一个瘦人，会不会越练越瘦啊
- 14天打卡挑战：不去健身房，有哪些高效的健身方法？
- 求健身房减肥塑身方案，饮食方案 锻炼注意事项 健身房减肥操作方案
- 情侣一起健身有哪些好处？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。