感谢官方邀请 。每天喝豆浆放多少糖最好？不是所有豆浆都需要访糖，我分享了几十种豆浆的做法，很大一部分是不要放糖的，因为一些群体不能多吃糖，或者是某些豆浆不需要放糖，更有原汁原味的醇香 。比如下面介绍的“绿豆枸杞红枣浆” 。
【每天喝豆浆放多少糖最好？】

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材料准备：黄豆60g、绿豆20g，枸杞子5g、红枣4粒 。

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设备：家用全自动豆浆机
步骤：
将黄豆、绿豆分别剔除杂质、虫果后，清水泡软（大约6-8小时）后洗净 。枸杞子清洗干净后泡软，再切碎 。红枣洗净后去核、切碎 。
将泡好的黄豆、绿豆跟红枣末、枸杞子末一起放入全自动家用豆浆机，加水至上、下水位线之间 。接通电源，煮成豆浆即可 。
备注：绿豆枸杞红枣浆营养丰富，滋补肝肾、养肝护肝的作用较好 。平时目视不清者在制作豆浆的时候，可以适当增加枸杞子的用量 。但脾虚者不宜食用枸杞子，也不宜过多饮用本款豆浆 。
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