因此，要想减肥，吃柑橘的时候这个部分可千万不能丢掉 。
香蕉香蕉虽然热量不低，但是香蕉含有大量的醇素，能够帮助消化 。同时，其中的镁也能提高醇素的活性，保持肠内水分，帮助排便，预防便秘 。此外，香蕉的饱腹感强烈，能够避免人们饮食过量 。
葡萄柚葡萄柚酸性物质能够增加消化液，促进人的消化功能，让营养更加容易吸收 。
此外，葡萄柚在减肥水果中也是佼佼者 。它含有丰富的维他命C，在消除疲劳之余还能美化肌肤 。
猕猴桃猕猴桃中含有猕猴桃碱的蛋白质分解酵素，能够把吃进去的蛋白质分解为小分子氨基酸以利人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会 。此外，猕猴桃含有丰富的维生素C，既能减肥养颜，又能增强抵抗力 。
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