预防心梗和脑梗，有一ji预防和二ji预防，一ji预防是指暂没有发生心梗和脑梗的患者，但可能存在高血压，糖尿病，高脂血症等危险因素，此类患者需进行一ji预防，建议首先必须控制好血压，血糖，血脂，定期检查相关指标，并进行评估，必要时应予以阿司匹林抗血小板聚集，阿托伐他汀稳定斑块 。二ji预防是指已经发生过心梗和脑梗的患者，需预防心血管和脑血管进一步堵塞，避免再次复发，此类患者同一ji预防一样，需控制相关危险因素，并建议必须服用阿司匹林，阿托伐他汀等二ji预防药物 。
1、积极zhi疗原发病，去除诱因、养成良好的生活习惯，是干预危险因素、防止脑血栓形成的重要环节 。了解超早期zhi疗的重要性和必要性，发病后立即就诊；偏瘫、失语者，积极进行被动和主动训练，以提高生活质量、工作能力 。
2、饮食 平时生活起居要有规律，克服不良嗜好 。饮食宜低盐、低脂、低胆固醇、高维生素，忌烟、酒 。
3、注意安全 老年人晨间睡醒时不要急于起床，最好安静十分钟后缓慢起床，以防直立性低血压致脑血栓形成；体位变化时，动作要慢，转头不宜过猛；洗澡时间不宜过长；外出时要防摔跤，注意保暖，防止感冒 。
都说脑梗是“拖”出来的，应该怎么预防呢脑梗是老年专利病 。而今中青年老梗则为富贵病耶！今不用复杂医学科学术语觧读脑梗，通俗言语易懂更佳 。脑梗其实为心血管病 。众所周之，水管长期使用后，由于水不是很干净含有一定的有害杂貭而对管壁形成水垢，在管壁水垢面上也存在一些水垢疙瘩 。统称为水管〈壁〉的水垢 。

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而人的血管就跟水管一样，只不过血管流的是血而己 。血管的血来源于食物，在一些人们喜爱的食物中又含有一定的有害物貭〈一般过量有害，适量无害〉 。经过造血机能进入血管后，在流动中形成血垢也称之为血管瘢块 。这万恶的瘢块因为种种原因如果脱落一丁点，它便随血液流动方向移动，移动到脑部小血管处卡住，堵死血管后，后面的血管无血供给后面脑神经营养，形成缺血处脑神经坏死 。坏死部份神经直接影响所控制的人体功能 。严重者会卒中死亡〈又瘢块脱落处，为了自身修补伤处，形成了新的血栓，也易堵血管，还易脱落 。这就是脑梗的由来 。如瘢块移到心臓，道理以此内推 。
脑梗怎么预防呢？在一股情况而言老人血管内都有瘢块，这也是几十年的积累，或多或少而巳 。实属正常 。但是危险 。根据题意今天只讲预防养生而非zhi疗 。
凡病预防为主：
一：情志方面为diyi要素，家庭和睦不生气，知足长乐无病既延寿 。
二：无食过饱，大鱼大肉 。七分为量，适量尖果水果，多食绿色苏菜，适量控酒 。
三：适当运动，活动筋骨，加强血液遁环 。
四：控制三高、高血压、高血糖、高血脂 。如没有最好 。
五：老人应注意防摔倒，摔倒后血管瘢块易破碎、脱落而堵塞血管将大祸临头 。
根据自身体质可每天食点黑木耳，洋葱之类的有益品 。也可适量食用点有关脑梗的保健品〈根据经济条件随意〉
中青年预防脑梗特別注意第二条 。但也不能忘另外几条 。
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【想长寿吗就要预防心梗脑梗和糖尿病的发生。怎么预防呢】2019年11月11日
哪些因素易引发脑梗如何预防细数脑梗的诱因：①高血压
高血压病人出现脑梗的几率会比正常人高七倍，是典型高危人群 。

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