其实 最好的方法就是少吃多运动 毕竟 是要三分毒嘛

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特别是肉比较松的话 就得多运动 建议去做瑜伽哦
效果超ji好 可以减肥排毒 对身体超好的
其次就是走路 对下半身肥胖比较好哦
跑步什么的就不建议了 容易长肌肉 而且不好坚持
如果是便秘的话 可以早晨起来空腹和蜂蜜水 也可以加点白醋在里面
效果也很好 我就试过
也可以把把香蕉压碎和着豆浆一起吃 这个也很有效果哦
这是我在女刊上看到了 我自己也试了 真的蛮有效的
脸色黄没血色的话 建议你用酸奶红糖 红糖一汤匙+酸奶一杯
充分搅拌后密封半小时后食用这个方法也很好 而且不伤身体
这些我都试过 并且效果很好 所以推荐使用的
【各位，帮我看一个中药减肥的方子~ 请教减肥最灵的中药方】祝你减肥成功哦

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