身高160体重135斤，想在6个月内瘦到100斤，该怎么减肥( 二 ) _经验常识

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而作为普通患者，没有基础的医学知识，也不知道何种方式对于自己是最好的，也不知道问题出在哪儿，那怎么办呢？今天谢医生就给大家科普一下，常见的引起足跟痛的几种疾病。

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足底筋膜炎是最常见的导致足跟疼痛的疾病之一。在我们的足底有一条非常致密的筋膜，我们称之为足底筋膜，当长时间的使用以及一些先天异常因素会导致足底筋膜与跟骨连接的部位发生劳损，最终导致退变的发生，诱发患者出现疼痛，晨起下地明显，疼痛的位置是这样的：（谢医生就是这个毛病）

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那么如果您是这个位置出现了明显的疼痛，就很有可能是足底肌膜炎了。

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跟腱炎也是导致足跟疼痛常见的因素之一，可以说是足底筋膜炎的孪生兄弟。跟腱位于我们足跟的后上方，由于过度的运动、长时间的使用以及先天因素等原因，会导致跟腱与骨连接的位置发生退变，诱发明显的疼痛，尤其是晨起下地的那一刻。具体疼痛的位置是下面这个位置。

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跟骨骨刺很多人因为足跟疼痛，到医院进行检查，拍片子发现有跟骨骨刺，所以就特别害怕，认为是跟骨骨刺导致了疼痛，其实跟骨骨刺是足底筋膜与跟骨的止点反复的出现磨损，跟骨受到了刺激导致的导致的。其问题的根源是在于足底筋膜的问题，而并不是骨刺刺激产生了疼痛。
所以如果有足跟痛的患者，检查发现了跟骨骨刺，因为害怕骨刺折断或者是骨刺影响疼痛的患者，请放心，问题往往不是在骨刺本身。
另外还有一些比较少见的引起足跟痛的原因，比如跟骨的骨性结构出现问题，比如跟骨周围的神经出现了卡压，就不在这里一一赘述了。
那么了解了导致足跟痛的常见两种情况以及疼痛部位的区别以后，我们讲讲应该如何zhi疗，因为虽然这两种问题导致疼痛的部位有区别，但是zhi疗起来措施差不多，所以我们放在一起来介绍。
【身高160体重135斤，想在6个月内瘦到100斤，该怎么减肥】diyi，鞋。对于鞋的改变是zhi疗足跟疼痛非常重要的一环，这也是往往很多足跟痛的患者并未给予重视的地方，一双好的鞋可以很好的缓冲我们在运动过程当中对于足底筋膜和跟腱的刺激。
第二，冲击波zhi疗。冲击波zhi疗是zhi疗跟腱炎，肌腱炎等慢性炎症性疾病非常好的一种zhi疗措施。这几年获得了非常好的发展，大家想要尝试这种zhi疗的，可以到当地医院的康复科、理疗科或者是疼痛科咨询。

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