对于身体寒湿重的人，每周一次用艾叶泡脚是可以的，也不宜次数过于频繁 。（长期使用时，艾叶将虚火、寒火往下引，会照成面部的气血两亏 。）其他时候用温水就行 。
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如果要吃补品的，可能会照成虚不受补的现象，如产生牙痛、口腔溃疡等上火症状，如果有明显的上火是可以每天艾叶泡脚的 。
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要多喝温开水，寒凉的食物尽量少吃 。湿气重的话可以煮些薏苡仁红豆粥，当点心吃，不要间断，对zhi疗体内湿重非常有效 。
有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，但是以下几种情况一定不能用艾叶泡脚：
1.因为用艾叶泡脚的时候，血液会流向下肢，这时候脑部就会容易出现供血不足的情况，因此有心脑血管疾病的患者、容易感觉到胸闷头晕的老人，是不宜用艾叶泡脚的 。
2.在经期的妇女最好也不要用艾叶来泡脚，如果有需要，需先咨询一下医生 。
3.而如果是糖尿病和有发烧的患者，需要在医生的指导下用艾叶泡脚 。
4.儿童不宜用过热的水泡脚 。如果经常用过热的水给儿童泡脚或者洗脚，就很容易出现扁平足 。
5.艾叶的药用一般是对于一些体质弱的女性，如痛经、月经不调、脸色发紫的，有一定的疗效 。
体寒、体虚的人可以靠泡脚缓解吗这分明就是湿气重的表现，1、舌苔方面：舌苔比较腻而且发白，如果偏白腻，一般是见于寒湿，如果偏黄腻为湿热 。舌苔除腻之外，周边还有很多齿痕，伴随有脾虚的表现；
2、湿气方面：一般湿气重的大便比较粘、不成形、排便不爽 。另外，湿气有寒湿和湿热之分，一般与体质有关，体寒的人容易湿从寒化，体热的人容易湿从热化，寒湿表现为大便比较粘、身体困重乏累、胸闷、食欲不佳；湿热表现为大便比较粘，伴有口苦、口臭、小便发黄 。(关注我给你一个除湿的好方法）泡脚根本没有作用
湿气重，肝火比较大，泡瑶浴有用吗试试瑶浴吧对这症状效果很明显的 我以前就用过的 在淘宝上买的 从江神瑶 还是原产地的 正宗的 呵呵 效果很好 反正每天都要泡澡 一举两得了
我在他们总店买的，现在好像店铺有活动，很划算，我都囤了一个调理周期的货，店主建议不要囤太多，因为每个阶段身体所需要的调理是不一样的，所以，我就囤了一个周期的，之前试了10包，效果确实不错 。还是健字号，很正规，掌柜人也很好，会根据我们的身体帮我们搭配的 。朋友都在问呢，对了，我找一下店铺信息给你，要是没有支付宝，也可以直接联系掌柜的
一个湿气重、没锻炼基础的人，该如何减肥“湿气重”怎么减肥？上称发现自己体重并不重，但是总是肉肉的，上下楼都觉得气喘吁吁，很容易困倦？这就是“湿气重”，水肿型肥胖 。
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具体表现就是饮食多油腻，容易水肿，困倦，身体重不想动，大便水冲不掉，睡觉流口水等，而且如果是南方，现在3、4月的时候尤为明显 。这就是水液代谢不畅通，产生杂质随着气血流串全身，当泛于皮肤时，就会全身肥胖；停留在腹部时，就是向心型肥胖大肚腩；停留在肺部时，就会胸闷痰多；留在脾中时，则是困倦不想动 。
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