《唐本草》中记载：茶者，主下气，消宿食 。可见，喝茶确实可以起到消食、降脂的作用，其中要数普洱茶的降脂作用最强 。
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但即使是降脂作用最强的普洱茶，在每天喝的情况下，一个月的减脂量最多也不会超过1.5公斤 。所以减肥完全依赖喝茶，是绝不可能成功的 。
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喝茶切记要“有度”，上午下午各喝一杯浓淡适宜的茶，对身体最好 。喝茶次数过多、喝太浓的茶，也都会引起身体不适 。
减肥最重要的是管住嘴，迈开腿，至于喝茶减肥，只是起到一个辅助作用而已 。
经常喝白开水，和经常喝茶，哪一种对身体更好？水、茶和咖啡是世界上销量最大的三种饮品，茶叶更是仅次于水的存在 。中国人的开门七件事就有“柴米油盐酱醋茶”，可见茶在中国人心目中的地位 。
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茶叶本身就是原产于中国的饮品，通过古代的丝绸之路而传遍全世界，因此茶叶也被称为“神奇的东方树叶” 。喝茶不仅能够让人平心静气，还能解渴提神，而且因为中国的茶叶品种繁多，采摘、加工和冲泡的方法各有不同，因此饮茶已经不仅是解渴品味，还已经上升到文化层面，茶文化和酒文化可以说是人际交往中不得不知的文化 。
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我虽然是土生土长的北方人，但是我跟我八十多岁的老父亲一样都非常喜欢喝茶，基本上属于以茶代水的状态，感觉一天不喝茶就好像少点什么一样 。
不过最近几年我的老父亲已经不喝茶改喝白开水了，据他所说主要的原因有这几点:
1.年纪大了睡眠不太好，喝茶喝多了晚上睡不好觉，因为他有午睡的习惯，上午喝或者下午喝都会影响的睡眠，所以现在基本不喝茶了 。
2.茶叶跟白开水比利尿效果比白开水厉害，他喝茶喝多了爱上厕所，本身岁数大了前列腺就不好，喝茶频繁上厕所他自己感觉麻烦 。
3.因为岁数大了免不了要经常吃一些药，而茶叶不能送服药物是常识，因此他也就一点点把茶叶戒了 。
经常喝茶和经常喝白开水，哪一种对身体更好？一，茶叶有白开水中所不具备的物质
茶叶不仅有香味和适口性，而且茶叶中还含有茶多酚和咖啡因等多种物质，这些都比单一的白开水滋味要足很多，也是很多人喜欢喝茶的原因 。
茶叶不仅可以解渴，不同的茶叶还可以给你带来不同的味觉体验，这也是很多人喝茶越喝越馋的原因 。白开水只是用来解渴和补充水分的，而喝茶是一种享受和味觉体验，在我看来白开水淡而无味很难下咽，加了茶叶以后可以让我多喝点水 。
二，白开水自然是diyi选择
白开水经过高温煮沸杀菌以后，可以说是比较纯粹的补水的佳品，而且人的生存离不开水，多喝没有乱七八糟添加的白开水，对于很多人来说都是diyi选择 。
茶叶的种植、加工和贩卖的过程中有很多不确定因素，它没有白开水来的那么原生态和纯粹 。有些劣质茶叶又苦又涩，而且入口以后还会出现异味，而且购买的大多数茶叶背后到底经历什么我们也不得而知，因此要想喝的放心，白开水自然是diyi选择 。
【经常饮用茶水可以减肥吗？】
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