【十月怀胎胖了五十斤，纯母乳喂养期间如何从130降到90斤？】我怀之前110斤，生之前秤的165斤，和你很像，我现在孩子已经11个月，我130斤 。月子期间不要去想着减肥，做个好月子对女人来说很重要，毕竟做了一场大手术，需要好好补一补 。生个孩子要耗掉女人一半的精气，我们要提高免疫力，补血补气养精神 。但是我们可以考虑在生之前提前想好一份既补又不会长肉的食谱 。我出了月子瘦了五斤，每一天的菜都很有营养却不长胖 。出了月子，可以吃调味料的时候不要太早去摄入甜食，多吃水果和汤汁，开始“剪胃”，胃当然也是在怀孕的时候已经撑大了，我们可以开始制定正常的喂奶食谱，少食多餐也是一个办法，少吃馒头面条和大米类主食，多喝汤和吃菜 。
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