首先要减轻对香烟的依赖 。老烟枪之所以会觉得戒烟难是因为他们对香烟依赖十分大 。很多老烟枪没有吸烟了却会觉得自己浑身不舒服，觉得很煎熬，精神极差口干甚至心情烦躁，于是受不了了就吸烟，过后就觉得舒服多了 。其实在戒烟的过程中，这些情况是必然要经历的，只要坚持下去了，这些症状会慢慢消失 。这时候说明自己的身体已经逐渐摆脱香烟的控制了 。

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其次要抵制香烟的诱惑 。对于老烟枪来说，戒烟是一件痛苦的事 。一旦下定了决心戒烟，就要养成抵制诱惑的心理 。其实真正戒烟成功的人，会避免参加一些可能聚众吸烟的场合，对别人的递烟也要礼貌性拒绝，同时寻找其他的减压方法，只有自己的意志坚定了，不接受任何的香烟诱惑，才能成功戒烟 。
【烟瘾大的男性需要什么方法戒烟？】

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