很多人容易因压力导致肥胖 ， 由于快节奏的都市忙碌生活 ， 人常常处于压力状态下 ， 导致作息不规律 ， 身心内燥和焦虑 ， 容易使肠胃功能混乱 ， 仿佛只有美食才能安慰自己 ， 嘴巴过了瘾 ， 胖子这个称号也离你不远了！

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理疗瑜伽课程面对压力型肥胖方案

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diyi步首先减压 。如心声气、音流、能量契合法 ， 舞韵等训练 ， 都可以起到减压释放作用 ， 这类人减身体肥胖需先减心灵肥胖因素 。
第二步断食课程疗法 。合理安排搭配膳食结构 ， 使用果汁 ， 坚果??类的食物 ， 维持日常所需营养成分！
【压力型肥胖通过瑜伽可以减肥吗】第三步稳固 。随着减压和断食的形成效果 ， 需要进一步稳定好身心能量配合打坐 ， 和冥想的体式 ， 配上舒适音乐 ， 更好的促进身心双向结合！

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