鸡胸肉|严选45款菜肴分享,简单营养健康美味,喜欢就一起为家人做几道吧( 六 )

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食材:粉丝1束,油炸花生米(去衣)、香菜叶各少许,红椒,野山椒、豆芽,辣椒油、陈醋、食盐、麻油各适量。1、将粉丝折成10厘米长的段,人沸水氽熟,捞起晾凉;豆芽洗净入沸水中汆烫至熟捞出晾凉;红椒切圈;2、花生米一切两半,和野山椒一同放入粉丝,加入调味料拌匀,置盘,放入香菜即可。酱香金针菇
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材料:金针菇1朵、老干妈2勺、食盐1勺、葱花2根、生抽1勺、小半勺陈醋、半勺白砂糖1、把金针菇洗净后切掉根部,蒜米去皮后切片2、起锅,倒入花生油小火烧热,把蒜米倒进去爆香3、放入2勺老干妈炒香,放入1勺生抽,小半勺陈醋、半勺白砂糖、1碗清水开大火烧沸4、放入1勺食盐,把金针菇放进去翻炒均匀,让金针菇都均匀沾满酱汁,然后再开火烧煮半分钟,让金针菇烧软即可关火出锅装盘鱼香肉丝
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食材:猪里脊肉300克,绿尖椒1根,胡萝卜1/4根,冬笋1/2根,黑木耳6朵,腌肉调料(生抽5ml,料酒5ml,水淀粉20ml),鱼香汁(生抽5ml,醋15ml,白糖45克,盐1克,水淀粉20ml),色拉油80ml,葱,姜,蒜末适量,四川泡辣椒4-5根1、猪里脊肉切细丝,加腌肉调料腌制十几分钟。2、绿尖椒、胡萝卜、冬笋分别切细丝,黑木耳泡软洗净切细丝备用。3、调好鱼香汁备用,葱、姜、蒜切末备用,泡辣椒切末备用。4、锅中放足量油,油六七成热时放入肉丝大火快速滑散至变白,盛出备用。5、锅中放少许油,放入葱、姜、蒜末炒香,放入泡辣辣末炒出红油。6、放入胡萝卜、冬笋、木耳翻炒2分钟,放入尖椒翻炒均匀。7、放入炒好的肉丝迅速翻炒均匀。8、倒入鱼香汁快速翻炒均匀即可。莴笋炒鸡肉
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材料:鸡胸肉,姜,葱末,盐,料酒,胡椒粉,蛋清,胡萝卜,莴笋,木耳1、鸡胸肉切成薄片,加入姜,葱末,少许料酒,一点盐,一小勺胡椒粉,一个蛋清,一小勺淀粉,用筷子拌匀腌制半小时;2、胡萝卜切片,莴笋切成片,木耳提前泡发备用;3、锅放水,水开了放入一小勺盐,滴几滴油,把蔬菜放进去,水开后就捞出来备用;4、锅里倒适量油,油热倒入鸡肉片滑炒变色,倒入已经焯过水的蔬菜,加入一小勺盐炒匀即可。螺头粒粒香
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用腊八蒜代替大蒜,腊八蒜不仅不辣,经过氧化后还会产生一种抗癌的物质,营养健康,而且此菜可一次制作大量海螺酱,走菜的时候方便又快捷。原料:香螺肉100克,腊八蒜、腰果、荷兰瓜丁、干葱头各50克。1、香螺肉入高压锅压制10分钟,取肉切丁。2、将切好的海螺丁加腰果、荷兰瓜丁、腊八蒜、干葱头混合,加入自制海螺酱拌匀即可。自制海螺酱50克,海螺1千克去壳,取海螺肉剁成碎末,入五成热油中炒香,添入老汤300克,加海鲜酱450克、花生酱200克、芝麻酱80克、白糖30克、花雕酒150克、味精50克、胡椒粉10克、生抽60克、老抽15克,小火熬制30分钟呈糊状,关火晾凉。清蒸狮子头
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食材:五花肉、莲藕、葱、姜。1、把肥肉取下,切成小丁,莲藕去皮切成小丁。2、把瘦肉切成小丁,剁成较细的肉糜。3、加入切好的莲藕丁,剁至与肉基本融合。4、加入切好的肥肉丁, 剁至三者完全融合。5、剁好的肉糜放入较深的盆中,加入食盐、生抽、料酒、白糖、姜末、葱白末,顺同一方向搅拌均匀。6、缓缓加入水淀粉,边加边顺同一方向搅拌,加完以后继续搅拌5分钟左右。7、依次做成乒乓球大小的肉丸。8、做好以后放入抹了一层薄油的盘里,中间稍微隔开。9、入开水锅蒸10分钟左右。(出锅原汤不要倒掉,撒上葱花即可食用)。泡椒鸡胗
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