【上班族选择的几种蔬菜减肥方法】上班族每日的工作，没有多少时间进行减肥，那么我们现在为大家介绍一些蔬菜，这些蔬菜都是可以帮助大家进行减肥的，相信大家是需要的 。
Top1——韭菜
韭菜能为人体提供大量的维生素A、C和叶酸，促进肝脏进行自我清洁 。用韭菜做汤，轻微油炸、油煎，或以橄榄油清炒均可 。
韭菜炒黄喉丝 原料：韭菜、黄喉、胡萝卜
调料：盐、味精、色拉油、淀粉
做法：
1、韭菜洗净、切段，黄喉、胡萝卜洗净、切丝 。
2、将全部原料焯一下，捞起后待用 。
3、锅内放少许油，下入全部原料一起炒，调味后，用淀粉勾薄芡，即成 。
Top2——薄荷
在茶中添加一些薄荷，清凉祛湿热，有效排毒 。做汤的时候也可加入少许薄荷调味 。
Top3——洋香菜
有利尿作用，因此能很好地清除体内和血液中的毒素;在吃完咖喱之后，嚼上一片洋香菜，能很好地祛除口中异味 。
Top4——豌豆
减肥窈窕餐：豌豆汤，富含锌和维生素C，维护人体免疫系统 。用中火烹调2-3分钟即可 。
Top5——菠菜
菠菜富含维生素C，促进人体更好地吸收铁 。清蒸清炒均可，用铁锅烹制为宜 。
推荐搭配(带菠菜)： 早餐——麦片粥(一小碗)、橙子; 午餐——煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜; 晚餐——白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)
想要得到好身材，不能没有一些营养的蔬菜，使用蔬菜进行减肥，绝对是一种好的选择 。

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