爱香蕉比爱苹果的人更多 。前段时间超火的“香蕉减肥法”也一度受到热烈的追捧 。香蕉真是个好东西 ， 不仅减肥还有很多其他功效呢 。
风靡日本 ， 因减肥效果太好竟让日本各地香蕉缺货的“香蕉减肥法” 。
成功案例：
肥胖女星深田恭子体验香蕉减肥法 ， 在3个月内瘦了12公斤 ， 此减肥法立即造成轰动 ， 导致香蕉卖到缺货 。
【健康减肥 放开肚皮吃香蕉】这么神奇的减肥术究竟要怎么实行呢？
早餐时吃几根香蕉配白开水 ， 可以吃到自己感觉到饱为止 ， 然后中、晚餐可以照日常食谱进食 。
减肥原理：
利用香蕉让胃产生饱足感 ， 丰富的酵素让消化变快 ， 使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪 。比起那些痛苦忍饿节食 ， 或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法 ， 这真可说是轻松简单了 。
其实香蕉能给人带来的并不仅仅是减肥效果 ， 它还有很多让人赞叹的健康功效 ， 如果你爱吃香蕉 ， 那就不要改变你这个爱好了 。
美容
香蕉做法：香蕉半只 ， 捣泥加适量牛奶 ， 调成糊状 ， 敷在脸上 。保持15～20分钟后洗去 。可使皮肤清爽润滑 ， 并可去除脸上 ， 淡化 。
解酒
香蕉皮60克煮水饮 ， 清利头目 。
特别提醒：香蕉性寒 ， 脾胃虚寒 ， 胃痛的患者应少用 。香蕉中含有大量的镁 ， 多吃可使血液中的镁含量上升 ， 对人的心血管系统产生抑制作用 ， 可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状 。医学家认为 ， 司机不可空腹吃香蕉 。
治疗
香蕉皮中含有蕉皮素 ， 它可以抑制细菌和真菌滋生 。实验证明 ， 由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及 ， 效果很好 。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦 ， 或捣成泥末 ， 或是煎水洗 ， 连用数日 ， 即可奏效 。
治疗咳嗽
肺热咳嗽用香蕉1～2只 ， 冰糖炖服 。每日1～2次 ， 连服数日 ， 效果佳 。
治疗及
每日空腹吃香蕉2只 ， 或不去皮炖熟 ， 连皮吃 。可润肠通便 ， 减少疮出血 。
减肥
因为香蕉中淀粉含量很高 ， 所以很容易饱腹 ， 加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间 ， 因此不会产生过多的能量堆积 。从这个角度来讲 ， 香蕉可以作为减肥首选的优良食品 。
降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起 ， 香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用 。血清胆固醇过高者 ， 可用香蕉果柄50克 ， 洗净切片 ， 用开水冲饮 ， 连饮10～20天 ， 即可降低胆固醇 。
防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的患者常服用保泰松 ， 往往会导致胃出血 。而香蕉中含有一种能预防的化学物质 ， 它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖 ， 产生更多的黏膜来保护胃 。
治疗
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少 ， 而香蕉中含有丰富的钾离子 。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用 。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡 ， 使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调 ， 所以每日吃3～5根香蕉 ， 对高血压及心脑血管疾病的患者有益 。

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