Q：奶水那么稀就没营养？
A：母乳分为前奶和后奶，前奶看起来比较稀，是因为水分含量比较高，而后奶含的脂肪和蛋白质比较高，所以看起来比较稠，并没有哪个更有营养的说法，前奶后奶都是宝宝需要的，众所周知6个月内的宝宝不需要喝水，那是因为母乳已经提供的足够的水分和营养，母乳宝宝唯一需要补充的营养是维生素D3 。
1、母乳的营养成分会随着孩子的成长变化，可提供各时期宝宝需求的营养，所以母乳是宝宝最理想的食物 。
2、母乳里有很多抗体，这可不是奶粉可以模拟出来的，所以母乳宝宝都比较少生病 。
3、母乳里含有调节肠道健康的益生菌，奶粉更容易增加肠胃过敏的几率，母乳宝宝真心没有便秘的困扰 。
4、母乳可以给予宝宝最强大的安全感，任何身体或心理上的不适，母乳都是最好的安慰剂，这是冰冷的奶瓶无法给予的 。
因为来自多方面的压力和质疑，母乳妈妈内心都被锻炼的强大了，除了以上经常遇到的问题外，社会对母乳的支持不够，外出哺乳也常常令人无比尴尬 。
1、去社区医院打预防针，看见大大的标语写着给宝宝最好的礼物母乳，然后…我找不到母婴室 。
2、去大型商场，连手机充电器都能提供便利的地方，很多连母婴室都没有，要和残疾人卫生间共用，就算有母婴室，设施简陋到连一张椅子都不给 。
3、很多职场妈妈不想让工作影响孩子的口粮，只能选择背奶，工作的时候还得记得泵奶，大部分公司都不会提供哺乳室，只能躲在桌子下面，厕所，杂物间各种不堪的地方吸奶 。
母乳两年多的日子里，听了身边太多质疑的声音，这让我深刻体会到母乳这条路真的不好走，很多妈妈因此而放弃，让我不解的是明明母乳是每个妈妈的权利，为什么要和奶粉、各类母乳没营养的谣言斗争？家庭成员和社会对母乳的支持太少，每个为了孩子坚持下来的妈妈，你们都是最棒的！
母乳是6个月以内婴儿最理想的天然食物，宝宝出生后首选母乳喂养 。
关于母乳喂养应该知道以下事项：
一、孕期
1.提前学习母乳喂养知识
2.及时更换尺寸合适、有承托力的孕妇文胸
3.提前准备母乳喂养辅助用具：吸奶器、母乳储存袋、哺乳枕等
二、哺乳期
1.产后“三早”
三早是指 早接触、早吸吮、早开奶，产后妈妈和宝宝尽早肌肤接触、宝宝尽早吮吸，从而实现早开奶，宝宝是妈妈最好的“开奶师” 。
2.妈妈饮食注意事项
哺乳期妈妈既要补充妊娠和分娩所损耗的营养储备，促进身体器官功能恢复，同时母体营养也影响着乳汁的营养变化，进而影响宝宝的生长发育 。哺乳期妈妈饮食在一般人群饮食基础上注意以下几点
1）增加富含优质蛋白及维生素A的动物性食物和海产品摄入
2）产褥期食物多样不过量，重视整个哺乳期营养
3）保持心情愉悦，睡眠充足
4）科学活动和锻炼，保持健康体重
5）忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡
3.关于宝宝
1）母乳中维生素D含量较低，适量抱宝宝到室外活动，咨询医生及时给宝宝补充富含维生素D的制剂 。
2）铁几乎不能通过乳腺进入乳汁（乳汁中铁含量约为0.05mg/100ml）,足月新生儿在妈妈子宫里储备的铁通常够用4-6个月，添加辅食后急需通过膳食补充 。
另外，如果是新手妈妈哺乳时遇到困难可以向医生或专业人士寻求帮助，母乳喂哺的妈妈也需要得到家人的理解和支持 。
乳房就像加工厂，我们的乳房比作一个加工厂，那么宝宝就是工厂的客户 。

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