母乳喂养时,有哪些注意事项?( 五 )

母乳喂养时,有哪些注意事项?

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工厂是怎么生产,来满足客户需求的呢?
1、宝宝正确含乳,下订单更高效
宝宝吸吮妈妈乳房时,会刺激妈妈身体产生一种叫做“泌乳素”的激素,“泌乳素”会告诉妈妈的大脑:“有订单,快生产!”于是妈妈身体就立刻投入生产了 。
正确的含乳对妈妈的乳晕刺激会更明显、更有效,能帮助妈妈产生更多“泌乳素”,帮助产奶 。
2、订单多就多产,订单少就少产
母乳喂养时,有哪些注意事项?

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宝宝对妈妈的有效吸吮刺激就是下订单,下的订单越多,妈妈的身体就会努力生产越多乳汁 。月子里新生儿宝宝一天哺乳次数要保持在8-12次左右甚至更多 。随着宝宝月龄增长,吸吮效率不断提高,每次哺乳之间的时间间隔会渐渐拉长,哺乳频率就会降低了 。
当宝宝不想吃奶时,妈妈无需哺乳,这个时段的奶量就会随之减少,而其他时段的奶量并不会也少下去 。一听奶量会减少,很多妈妈就害怕,其实不必担心,别忘了前面我们说的,即使以后这个时段宝宝的需求变多了,只要宝宝有效吸吮够多,乳房工厂就会加紧生产 。你需要产多少奶,听宝宝的就行了!
所以很多妈妈在刚生宝宝的时候,因为感觉不到自己有奶水,而误认为自己没奶就选择先添加奶粉,想“等”奶来了再喂,殊不知因为这样而错过了给工厂下订单的时机 。
泌乳原理就是,越吃越有 。
母乳喂养成功的关键是在产后两周内 。从宝宝一出生,我们就要做到早开奶、早接触、勤吸吮 。开奶就是让宝宝吃上第一口奶,一般顺产的产妇,在宝宝出生后半个小时就可以让宝宝吸奶了 。
我们知道,第1周的乳汁称为初乳,营养非常丰富,含免疫球蛋白,尽早让宝宝吃上第一口奶,可以使宝宝获得天然免疫力,并能促进胎便的排出 。多接触可以增加母子感情,刺激泌乳素的产生,有助于乳汁分泌 。
建议最初几天即便是没有乳汁,每天也要让宝宝吸吮8~12次,只有足够的良性刺激,才有助于乳汁的分泌 。
另外还需要注意的就是,母乳喂养的宝宝是要按需喂养,只要宝宝饿了就随时可以让宝宝吸奶 。
产妇的饮食也非常重要 。不要让产妇在下奶未通畅时,喝过多的油脂较高的汤水类,比如鸡汤等 。
喂奶后及时排空余奶,也有助于增加乳汁分泌 。
另外做好产妇的乳房护理,树立母乳喂养的信心也是至关重要的 。
希望我的回答对您能有帮助 。
妈妈并不是吃多喝多才有奶
奶水是由宝妈的气血所化,气血充足则奶水充足,气血又是由饮食转化而来,所以宝妈的饮食质量至关重要 。但吃得多不代表吃得好 。举个例子,每天都只是吃点猪肉/米饭,虽然吃得饱了,但是却容易营养单一,缺少丰富的蔬菜和水果,豆类或粗粮,这样既不利于下奶也不利于宝妈身体恢复 。那产后哺乳妈妈应怎样科学下奶呢?
根据中国营养膳食宝塔推荐,哺乳妈妈应保证每天摄入以下食物,以保证哺乳妈妈每天热量需求,保证奶水充足 。
奶类 300-500克
大豆/坚果 25克/10克
鱼禽蛋肉类 200-250克
瘦畜禽肉 75-100克
每周吃1-2次动物肝脏,总量达85g猪肝或40g鸡肝
鱼虾类 75-100克
蛋类 50克
【母乳喂养时,有哪些注意事项?】蔬菜类 400-500克
绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上
水果类 200-400克
谷薯类 300-350克
全谷物和杂豆 75-150克
薯类 75-100克


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