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3、将面糊倒入锅中,用锅产拨平,小火煎2到3分钟,翻面再煎2到3分钟;

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4、出锅,切成小块就可开吃啦 。

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家常美味,希望大家喜欢!
菠菜是营养价值非常高的蔬菜,它的吃法也是很多,可以凉拌,炒菜,做汤,做饼等等,其中用菠菜做出的鸡蛋饼还是非常好吃的,这种吃法在早餐中还是比较常见的,每个人的做法和手法都是不一样的,所以做出来的菠菜鸡蛋饼也是各式各样,那就分享一下我们家的鸡蛋饼是怎么做的吧!
第一种
食材
菠菜,鸡蛋,面粉,胡椒粉,盐,葱花
做法
1: 把菠菜清洗干净,放在锅中进行焯水,因为菠菜是草酸含量很高的蔬菜,在吃之前最好把草酸去除掉,而最简单最快速的方法就是放在锅中用开水煮一下,这样能够有效地去除草酸,因为菠菜的叶片也比较鲜嫩,所以在锅中焯水的时间也不用太长,30秒就可以
2: 焯完水后把菠菜捞出来,放在凉水中过一下,这样能让菠菜更鲜嫩翠绿,还能避免在切的时候烫手,过凉以后把菠菜给剁碎,要剁的碎一点
3: 在盆中打入鸡蛋,把菠菜碎给放进去,在放入胡椒粉和葱花,搅拌均匀
4: 在盆中在放入面粉,面粉要用高筋粉,不能用低筋粉,低筋粉做出来的饼是不成形的,易烂的,面粉的分量根据自己的需要来放,然后在盆中倒入适量的清水,把面粉搅拌开,搅拌成糊状,面糊的黏稠度不要太稀也不要太稠,适中就可以啦!最后在放入盐,搅拌均匀
5: 把搅拌好的面糊取一勺放在电饼铛中,用铲子给铺平铺均匀,然后上下烙上5分钟就可以出锅了!
这样做出来的菠菜饼特别的柔软好吃,在吃的时候可以卷上自己爱吃东西,比如: 土豆丝,生菜,香肠,火腿等等,还可以蘸上辣椒油,蕃茄酱,蒜汁或者大蒜等等,吃起来都是非常好吃的!
第二种
食材
菠菜,鸡蛋,面粉,盐,虾皮,火腿丁,胡萝卜丁,黑芝麻
做法
1: 把菠菜清洗干净,放在锅中焯水去除草酸,煮好后,控水捞出,在凉水中过凉一下,再切成菠菜碎,然后放在盘中
2: 把鸡蛋打成蛋液,放在碗中,备用
3: 盆中倒入适量的面粉,还是要用高筋粉,在放入盐,虾皮,然后再倒入清水,把面粉搅拌成糊状,面粉的黏稠度适中就可以了!
4: 取一勺面糊倒在电饼铛中,摊成薄饼的形状,面糊定型后,上下翻面,然后把准备好的蛋液倒在面饼上,再把蛋液涂抹均匀,然后把菠菜碎,胡萝卜丁,火腿丁,黑芝麻撒在上面,盖上盖子烙至鸡蛋凝固定型,就可以了
这道菠菜饼就做好了,这样做出来的菠菜饼,颜色好看,营养丰富,吃起来也是非常的好吃!这就是我们家经常做的两种菠菜鸡蛋饼,每一种都是很好吃的!
菠菜鸡蛋饼
菠菜鸡蛋饼营养又健康,波菜含丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种营养物质 。
【菠菜鸡蛋饼做法】
1、准备适量菠菜、鸡蛋、盐、食用油
2、鸡蛋打碎搅散,加入适量食用盐搅拌均匀
3、锅内加水烧沸,把菠菜焯水1分钟,捞出切碎
4、把切碎的菠菜倒入鸡蛋液中,搅拌均匀
5、平底锅烧热,下植物油,倒入菠菜鸡蛋液小火慢慢煎直两面金黄,起锅即可
【温馨提示】食用菠菜前最好焯下水,因为菠菜中含草酸,草酸与食物中的钙结合生成草酸钙会阻碍人体对钙的吸收,同时草酸钙是肾结石的主要成份,不能被人体代谢排出,累积多了在肾脏形成结石 。
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