很多孕妇在孕期会感到非常疲惫 ， 尤其孕1个月时极易产生疲倦感 ， 如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量 ， 这种疲倦感会更为剧烈 ， 不过孕妇不用担心 ， 这种疲倦感是正常的 ， 日常适当地喝果蔬汁能够补充体内维生素 ， 还能抗疲劳 。
2、多吃粗粮
玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多 ， 孕期胎儿的主要器官已分化而成 ， 生长速度较慢 ， 这—时期孕妇由于受内分泌和精神因素的影响 ， 会有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象 ， 脾胃功能降低 ， 所以以健脾和胃的食物为主 ， 不要吃油腻的东西 。

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3、喝牛奶可缓解呕吐
很多孕妇在孕期会出现呕吐现象 ， 有的孕妇甚至难受的不想吃饭 ， 长时间下去造成胎儿营养不良 ， 孕妇缓解呕吐可以在清晨喝杯牛奶 ， 吃完饭后 ， 卧床休息20-30分钟 ， 恶心时再吃几块饼干 ， 可以舒服多一些 。
4、多吃新鲜的瓜果蔬菜
吃新鲜的瓜果蔬菜 ， 可以提供给孕妇维生素A、C以及钙和铁的需求 ， 注意的是建议孕妇最好吃一些时令的蔬菜和瓜果 。
5、适量吃些酸性食物
女性孕初期 ， 胎盘分泌的物质有抑制胃酸分泌的作用 ， 能使胃酸显著减少 ， 消化酶活性降低 ， 并会影响胃肠的消化吸收功能 ， 孕妇可以选择些酸性食物 ， 为自身和胎儿提供较多的维生素C 。

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1、孕早期疾病方面
? 阴道出血：如果发现阴道有出血 ， 哪怕只是少量的 ， 也要立即去医院检查 ， 即使后面阴道出血情况已停 ， 也要去检查一下更为放心 ， 虽然孕妇前期少量出血可能并没什么大碍 ， 但也可能是某些严重问题的征兆 ， 所以要及时检查 ， 确定孕妇和胎儿的安全 ， 并排除发生并发症的可能性 。
? 白带异常：孕早期如白带颜色较浓 ， 气味难闻或阴部瘙痒 ， 建议到医院去检查一下 ， 如果白带只是量较多 ， 但没有恶臭味 ， 并没有引起瘙痒 ， 也没有特别的颜色（如红色、咖啡色或黄绿色） ， 是属于正常的怀孕征兆 ， 无须特别处理 。
? 腰酸腰疼：孕早期腰酸是由于受精卵着床后逐渐长大 ， 子宫受到刺激 ， 有时会产生宫缩 ， 此时激素水平也有一定的变化 ， 所以子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛 ， 还需要注意的是 ， 孕早期腰痛也有可能是宫外孕造成的 ， 孕妇要观察除了腹痛外有没有阴道不规则出血 ， 如有异常 ， 需要及时到医院检查 。
? 胃疼：孕期由于宫体膨大 ， 对各个器官都会有一定的挤压 ， 所以胃部可能会受影响 ， 孕间血中HCG快速上升 ， 本身有保胎的作用 ， 但同时带来的副作用就是对胃部的刺激 ， 孕吐也是这个原因 ， 孕妇日常吃一些容易消化的食物 ， 少食多餐 ， 对缓解胃痛有所帮助 。
? 孕酮低：孕早期孕酮低 ， 胎儿可能会发育迟缓或不发育 ， 很容易造成流产 ， 如果检查出孕酮低 ， 医生会帮孕妇进行保胎 ， 所以孕妇不要担心 ， 放松心情 ， 配合医生采取保胎措施 。日常要注意多休息 ， 少运动 ， 做好定期检查 。

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