想减肥的MM来看看一周快速减肥食谱，超有效的哦 。这个一周快速减肥食谱提供营养菜单，让你在不挨饿的情况下轻松瘦身，坚持一段时间就可以看到效果 。当然，一定要从以下方案中选择一款食谱搭配，否则就是增肥大餐了 。
一周快速减肥食谱 超有效早餐A. 麦皮一碗、脂奶一杯B. 苹果三个、清茶一杯C. 香蕉二条、绿茶一杯D. 提子麦包一个、乌龙茶一杯E. 粟米片一碗、脂奶一杯F. 西梅五粒、脂奶一杯G. 麦包一碗、西梅汁一杯
【一周快速减肥食谱 超有效】一周快速减肥食谱 超有效午餐A. 蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯B. 云吞面一碗、灼菜一碗C. 什菜沙律一碟、绿茶一杯D. 菠菜面一碗、乌龙茶一杯E. 牛丸米一碗、灼菜一碗F. 墨丸米一碗、灼菜一碗G. 吞拿鱼三文治一份、清茶一杯
一周快速减肥食谱 超有效晚餐A. 猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗B. 牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗C. 瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗D. 蒸粉六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗E. 卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗F. 油鸡(去皮)四件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗G. 灼虾八只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

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