肾结石是我们比较熟悉的一个病 ， 相信有很多人在不经意的彩超中发现都有结石 。在不经意间给造成困扰 。
谈到要怎么预防肾结石首先就要明确肾结石形成的原因 ， 知己知彼 ， 方能百战不殆 。肾结石的原因主要有:
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第一 ， 饮食习惯 。饮食习惯对结石的形成因素较大 。如动物蛋白摄入过多易形成肾结石 ， 摄入过少又容易形成膀胱结石 。又常吃菠菜豆腐等也容易长结石 。
第二 ， 水分摄入 。水分的减少也是结石形成的一个原因 ， 水分不足尿液浓缩大大增加结石形成的几率 。
第三 ， 一些疾病 。如高尿酸尿症 ， 高草酸尿症等也是结石形成的一方面 。
第四 ， 地理因素 ， 山区 ， 热带 ， 亚热带地区结石患病率相对较高 。
第五 ， 职业因素 ， 长期静大于动的职业患结石几率教高 。
第六 ， 性别因素 。往往男性发生率较女性高 ， 且好发于25-40岁之间 。
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以上就是肾结石一些好发原因 。要做到预防肾结石 ， 就要了解上面每一点 。防患于未然 。
谢谢邀请！前几个月专门系统的有研究了一下【肾结石】 ， 做个一个比较完善的总结【肾结石预防攻略】 ， 今天分享一下：
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肾结石 ， 说的通俗一点 ， 就是肾脏里面长出了“石头” 。肾结石虽然是一种良性疾病 ， 但有时候可能卡在排出的路径上（见下图） ， 阻塞尿液的排出 ， 引发肾绞痛、肾积水 ， 长时间严重的可导致肾功能受损 ， 甚至尿毒症 。
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肾结石 ， 形成的机制有很多 ， 也比较复杂 ， 以最常见的草酸钙结石为例 ， 人体肾脏里之所以会形成结石 ，
说的形象一点 ， 需要具备三样东西：
1.发生地：肾脏 ，
2.载体：尿液 ，
3.必须有充足的形成原料：草酸和钙 。
增加液体摄入量
减少动物蛋白的摄入
增加水果和蔬菜的摄入量
限制膳食草酸盐摄入
限制钠的摄入
限制蔗糖和果糖的摄入量
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目前在我国 ， 肾结石的发病率越来越高 ， 尤其在南方地区 ， 其发病率更是节节攀升 ， 不断打破往年的记录 。
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肾结石并不神秘 ， 其实就是在肾脏中形成的矿物质和盐结晶 ， 常见于中壮年男性群体（30——50岁之间） ， 所以从年龄来看 ， 普遍家庭中的男性朋友都需要警惕肾结石的出现 ， 此类人群最好能够采取一些措施进行预防 。
肾结石的发病原因有很多种 ， 主要与饮食、职业、水质、生活习惯、药物、新陈代谢紊乱、尿路感染、遗传等因素有关 ， 如果想要进行预防 ， 必须从这些方面出发 ， 远离致病源 。
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