“中国最高产诗人”86岁陆游养生秘诀：6个习惯，乐活天年( 二 ) _养生

有了这个“基础”，我们干什么都会勇往直前，事半功倍的。

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第三个习惯：“微笑” 。
我们都知道“言为心声” 。陆游的诗作一般都是以“潇洒豪放”为标签的。他是大诗人，又文武双全，这一点符合他的身份特征。
晚年，因为“流年不利”，他住在竹篱茅舍之中，饥一顿饱一顿，有时甚至揭不开锅。
遇到恶劣天气，风雨交加，室内常常是一片狼藉。他却满不在乎，照样引吭高歌，吟诗作赋。根本没把它当回事。

不论在怎样的生活条件下，保持“微笑”是一种态度，一种温度，一种风度，更是一种高度。
他在80岁的时候写了这样一首游：
“整书拂几当闲嬉，时与儿孙竹马骑。
故而小劳君会否？户枢流水即我师。”
足见，他的乐观是刻在骨子里，他的微笑是来自于灵魂深处的。
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第四个习惯“丰富” 。
但凡艺术家，基本上都是内心丰富多彩，心里浪漫满屋。陆游也不例外。
不论是富贵之时，还是落魄之日，他都很善于营造“家庭氛围” 。他在庭院里栽花种草，养鱼养鸟，这些生机勃勃的东西，看着心情愉悦，陪着没有孤独寂寞。

心态好，一切都好，心情好，艳阳高照。
他的一贯作风就是能将就，也能讲究。适合任何环境，绝不做物质的奴隶。
写诗作画之外，陪着家人朋友喝酒聊天做游戏，优哉游哉。
什么苦大仇深，完全扔到了九霄云外；
什么命运多舛，他根本就是满不在乎。
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第五个习惯：“爱动” 。
陆游的动，体现在多个层面上。耕田耘亩是动；铁马金戈，是动；洒扫庭除，是动；头脑风暴，也是动。

有时候他还善于把动和静巧妙地结合起来，水乳交融，其乐无穷。
比如，练习气功。它要求一个人“外息诸缘，内心清净。”他就找了闲人免进的空房，插上门栓不让任何人骚扰。
这样才能做到，“默视鼻端白，正气得自还。”
平常里，步行是家常便饭。说走就走的旅行，抬腿就来。走路时，他会配合一些小动作，比如唱歌，吟诗，叩齿，梳头，拍打穴位等等。
他说过，“饭罢忌久坐，坚持绕村走”；“ 一日不病出忌归，绕村处处扣柴扉”；“常在花间走，活到九十九” 。

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