“法医学之父”宋慈养生秘诀：10句金言，安度百年 _养生

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宋慈：“以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。”
公元1235年，宋慈于开创了“法医鉴定学” ，他被尊为世界法医学鼻祖。
同时，宋慈还是一位资深的养生专家。
这里的“虚” ，有两层意思。第一，是虚怀若谷，谦虚谨慎。这是做人大成的基础。
第二，是少。“要想人不死，肠中须无屎”；“若要身体安，三分饥和寒” ，都是很好的注脚。
天道忌满，也是这个意思。

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宋慈：“三分医，七分养，十分防。”
“现代医学之父”希波克拉底说过，最好的医生，是我们自己。
更确切地说，是我们自身的免疫系统，当它强大起来的时候，我们就自带“防火墙” ，把疾病拒之门外。
医生，只不过是来帮助我们认识疾病的，治疗疾病最终还得依靠自己。
扁鹊说，上医治未病。说的精髓，就是一个“防”字。
防患于然，未雨绸缪，把疾病消灭在萌芽状态，才是最高明的养生手段。

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宋慈：“性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年” 。
这段话，说到本质上，就是情志养生。
【“法医学之父”宋慈养生秘诀：10句金言，安度百年】情绪激烈，性格暴躁，或者心思缜密，焦虑着急，人很容易衰老。人容易衰老，就不容易长寿，这是显而易见的事情。
慢性子的人，或者没心没肺的人，吃得饱睡得好，快乐活在当下，这样容易得高寿。
因此，养生就是磨性子。
脾气越温，福报越深。

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宋慈：“水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。”
人的心就像水，一尘不染清亮澄澈，就会看见碧空万里，风光无限。

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