【药材】银耳10克 。
【银耳南瓜粥】【食材】南瓜30克，大米80克 。
【做法】
步骤1：银耳泡发，润透 ， 去蒂，洗净 ， 撕成小朵;大米淘洗干净;南瓜洗净 ， 切片 。
步骤2：砂锅置火上，入水适量，下入大米、南瓜 ， 大火煮沸后转小火熬煮至粥熟 ， 放入银耳稍煮片刻 ， 即可食用 。
【功效】补气和血、强精补肾 。适用于胃及十二指肠溃疡等症 。
【食法】宜作早、晚餐食用 。
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