力是人们在日常生活中经常听到的一个词。它能抵抗外界的有害物质，如细菌、、真菌等外来入侵物，从而维持身体的一切生命活动。同时还会吞噬体内的细菌和病毒，可谓是人类的保护者。

对于刚从孕妇体内出来的新生婴儿来说，他们的免疫系统并不完善，抵抗外界入侵者的能力也很小，更容易生病。如果成年人免疫力差，就不是好事。如果保护身体的“医生”被裁掉，很容易增加过敏、感冒、传染病的发病率。
所以，提高免疫力是每个人都应该做的事情。当体内频繁出现三种，大多与免疫力差有关时，要警惕。

容易出现心律失常:如果最近经常头晕乏力，可以测量每分钟心跳，正常人休息时每分钟心跳次数是60到100次。当体温上升1摄氏度时，心跳次数会增加12~18次左右。现代人锻炼少，上班不用走路，开车。
在一项研究中，发现每天走路的人生病的可能性是开车的人的两倍。拖着疲惫的身体容易影响心跳，导致心脏供血供氧能力下降，降低身体免疫力。相反，提高身体的免疫力需要每个人每天坚持锻炼，增加免疫细胞数量，增强自身抵抗力。

隔三差五就感冒:感冒对大多数人来说都是小事。据统计，一个人一年感冒2到6次是正常的。但每次换季都会感冒，感冒，要注意避免冷风的侵袭，经常参加体育锻炼，有利于身体的抗病毒能力。
如果你感冒很多，不仅仅是鼻子症状，还有头晕，全身乏力，呼吸困难等。，注意是否是过敏性鼻炎，及时去医院检查，避免反复过敏，损伤鼻粘膜。

虚弱和无精打采:在正常的身体状况下，身体每天都会自我调整和修复，尤其是每天睡觉的时间要充足。第二天醒来后，大多数人都充满了活力和能量。如果休息后仍然虚弱无精打采，往往精力过剩，肌肉酸痛明显。
要考虑免疫力低不低。一方面要多注意休息，减轻心理负担。另一方面，我们应该通过合理的饮食和均衡的营养来调节身体的亚健康状态，增强免疫力。
【免疫力差的人更容易生病。通常有三种症状与免疫力差有关】各位朋友，你们认为免疫力低下是一种什么样的状态？请在下面的评论中留言，并与我们的营养师分享。