你好，我是@减肥中的小次货 很高兴回答你的问题 。
文章插图
【减肥期间晚上吃了几口菜会发胖么？】晚上吃几口菜完全没问题，但不要吃油炸油腻食品，减肥不建议节食，晚饭吃点青菜还是可以的，也可以吃点低糖水果或者黄瓜西红柿 。我晚上一般会吃个西红柿，如果再饿就吃根黄瓜 。
我之前辟谷过，虽然说真的管用，但是坚持辟谷真的太痛苦了，饿到两眼放光啊，而且操作不当会伤肠胃，如果你意志力够坚定，可以找个靠谱的试试辟谷，当然辟谷和普通节食是不一样的，辟谷是只能喝水，不能吃东西，每天的营养来自于维生素片和多维片（这是我之前用的方法），辟谷能放空自己身体，排毒!
每天的合理膳食搭配运动一定会瘦下来的，早上补充蛋白，中午可以吃肉，但吃的种类尽量不要超过三种，总之就是一句话，管住嘴，迈开腿!我也正在减肥，关注我，一起减肥吧!
- 有氧运动跟无氧运动，哪个更适合减肥，为什么？
- 上班族手臂减肥的运动和饮食是咋样的呢？
- 弹簧呼啦圈减肥有效吗 呼拉圈减肥反弹么？效果大不
- 减肥消脂，喝什么茶好又快？
- 求一份学生用的减肥计划书！
- 1、 常喝红豆粥可以减肥吗？
- 早晨空腹喝蜂蜜加醋水，减肥管用吗？
- 荷叶和绿茶合泡茶是不是减肥效果更好
- 21天减肥法，执行了，但是第二阶段一吃东西，就反弹回去了
- 春天来临，肥胖的人该如何科学减肥呢？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。