七日瘦身汤做法

文章插图
1：洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形 。2：青椒用水洗净 。切成小型块状，去除籽 。（辣茎不要去除） 3：芹菜用水洗净，切成斜段 。4：蕃茄用水洗净，切成小块状 。
5：卷心菜洗净，切成三角开形小块状 。将以上月种菜放入大煲内，注懑清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类 。
饮用方法：
七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素 。
此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时用隔水热温，不能用火炖开 。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好 。
瘦身粥有那些？还有做法？七日瘦身汤所用材料：
洋葱2-2.5斤，青辣椒 0.5-1斤，番茄(西红柿)2.5-,卷心菜1斤,盐少许.
七日瘦身汤的做法
1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽 （注：辣茎不去）
3 将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类 。
4、番茄用水洗净，切成小块状
5、卷心菜洗净，切成三角形小块状
七日瘦身汤吃法
第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天 吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天 除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天 吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配瘦身汤
第5天 吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天 牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天 正常饮食加瘦身汤
七日瘦身汤小贴士：
饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素 。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式 。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好 。
一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物 。此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定 。如发现吃水果影响减肥速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制） 。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制 。
　二、炖的时候，水要浸满菜 。一次能炖出12碗以上 。每一小时喝一碗以上 。（饿时喝更好）
　三、如果吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米 。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时 。
　四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗 。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗 。
　五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高 。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度 。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝 。
　六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥 。

• 产后恢复瘦身黄金期该怎么做？如何在不影响哺乳提前下瘦身成功？
• 快快乐乐瘦身你需要有什么样的心理
• 青汁、益生菌等饮品真的有瘦身效果吗？为什么？
• 浦乳期不节食怎么有效瘦身？
• 有没有谁可以发明一款瘦身产品，可以让人快乐的减肥？
• 怎么避免猫咪瘦身反弹
• 来说一说用app成功瘦身的经验吧！大家都用什么app？
• 剖腹产生完孩子，从160斤瘦身成功，是怎么做到的？
• 理气瘦身汤有什么人不宜饮用？
• 五一秀翻朋友圈，度假前如何快速瘦身15斤？