鸡蛋炒洋葱怎么炒好吃？教你正确做法,鲜香美味超解馋! _经验常识

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洋葱中含有大量的维生素C、维生素A、钾和钙等，其营养丰富，能提高人体免疫力，并对预防呼吸道感染有一定效果。
洋葱中还含有一种叫“前列腺素A”的成分，有舒张血管、降低血液粘度的作用。
洋葱除了能降血压外，还有很强的防癌作用。
洋葱可以刺激胃肠蠕动，促进食欲，并有一定的利尿作用。
而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁等营养成分。
因此两种食物搭配在一起吃不仅营养丰富而且也是一道开胃小菜；鸡蛋炒洋葱能提高人体免疫力，对人体的好处是非常多的；这道菜能起到防癌抗癌效果；可以降血压、降血脂及防癌等作用。
1、鸡蛋炒洋葱营养丰富，能促进身体健康。做法：
先将洋葱切成丝，鸡蛋打散，加少许盐和料酒，搅拌均匀备用。
2、锅里放油，油热后倒入洋葱煸炒出香味后盛出备用。
3、把鸡蛋液倒入锅中煎至两面金黄，然后加入盐和少许料酒炒匀。
4、倒入适量的油，加入葱丝和姜丝炒出香味，然后盛出备用。
5、重新起锅烧油，倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可食用。
2、洋葱是非常好的食材，可以降低血压，还可以防癌抗癌；3、洋葱还可以增强免疫力，提高自身的免疫力，预防感冒；
4、洋葱中含有的槲皮素，能够刺激人体血管运动中枢并加强心肺功能，还可以扩张皮肤肌肉组织血管，促进血液循环。
5、洋葱中含有前列腺素A，这种物质能够舒张血管、降低血液粘度，因而会对预防血栓形成和促进人体产生血小板聚集力等有很大作用。
6、洋葱中的硒元素能消除体内的自由基，延缓衰老；
7、经常吃洋葱还能提高大脑灵敏度，增加记忆力。
鸡蛋炒洋葱不仅好吃营养丰富；而且鸡蛋中的蛋白质是所有食物里最优质的蛋白质之一；此外还有铁和钙含量也很高哦！
3、洋葱含有丰富的硒元素，对身体健康非常有好处。【鸡蛋炒洋葱怎么炒好吃？教你正确做法,鲜香美味超解馋!】吃洋葱有以下几个好处：
好处一。
有降血压，降血脂的功效，可以预防心脑血管疾病、糖尿病等。
好处二。
洋葱中含有一种栎皮黄素的物质，具有防癌抗癌作用。
好处三。
洋葱中还含有槲皮素，可防止前列腺素E生成，从而使血管扩张，改善血液循环以及外周血管对血压的调节作用，所以高血压、高血脂患者多食洋葱有益健康。

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