【身高165体重114，怎么在2个月内瘦10斤？】感谢你的邀请 ， 两个月瘦十斤其实很容易 ， 保证每天三餐正常进食 ， 但吃的东西需要改一下 ， 不可以饿肚子 ， 每天可以吃的东西以鸡蛋 ， 瘦肉 ， 青菜 ， 鱼类为主 ， 米饭、含淀粉类、含糖类、零食、饮料不可以吃可以吃 ， 如果你吃了 ， 效果会大打折扣 ， 甚至可能减不下来 ， 有时间还可以适量做点运动 ， 这样效果会更好 ， 如果没时间做运动也没关系 ， 只要严格按照上面的方法 ， 不用两个月你就可以减到你想要的体重 ， 等你减到你想要的体重后 ， 慢慢开始吃主食了 ， 先不要吃太多 ， 每天慢慢加量 ， 加到你体重又增加了 ， 那就回到上一次吃的主食的量 ， 只要你每天不要超过那个量你就不会再胖了 。

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