此外，健身后睡前饮食也要注意，先喝流质再吃点主食，细嚼慢咽每口15下，边听着舒缓音乐放松精神调节身心！
当然，运动后睡前饮食也要避免相关误区，根据个人爱好适当调整饮食计划！
综上所述，晚上健身运动后有饥饿感，可以适当吃些，但一定要注意方法哦！毕竟，饿着肚子也不好坚持运动健身……
本人运动人体科学硕士，国家一ji健身指导员，体育教师，感谢阅读，欢迎点赞评论关注！
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