5、WIDE LEG BENT KNEE WITH DOG &CAT TILTS
两脚与肩同宽，膝盖放松弯曲，两手平放在膝盖上，想象肚脐被往上拉伸至天花板，随后被放落的感觉 。将背部弯成弓形(狗斜式)和背部弯成圆形(猫斜式)这两个动作交替作 。狗斜式时吸气，猫斜式时吐气 。
【5、6 热身经典十式】6、战士式
两脚分开站立 。手臂尽量延长伸展开来，将两腿、头部转向右边 。稍稍曲右腿 。准备换方向练另一侧 。
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