脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情，甚至做得更好 。试过在家做裸身运动吗?这可是瘦身界现在最流行的风潮!裸体做运动好处很多哦，瘦身的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字 。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收瘦身的成果 。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防偷窥 。
裸体更瘦身的七个理由
一是看动作——更标准：无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，尤其是裸体面对镜子的时候，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了?身体是否保持挺立了?裸体运动时我们的动作会更为标准，特别是形体训练的时候，更容易达到锻炼效果 。
【裸体更瘦身的七个理由 1/2】二是看身材——更苛刻：清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠 。

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