主食除了每天喂奶以为需要添加一些粥类、面食、蔬菜等辅食 ， 可以给宝宝制定一些营养均衡、混搭、美味、优质的辅食食谱：
粥类：各种杂粮粥、蔬菜粥、松肉粥、虾肉粥、鱼肉粥等；
面食类：小面条、小馄饨、小馒头、各种菜饼等；
肉类：瘦肉泥、鱼泥、肝泥、虾泥等 ， 还有一些鸡蛋 。
宝宝果蔬添加应以应季为主 ， 什么季节应该吃什么水果：
九个月大的宝宝大多数的水果都能吃了 ， 比如蛇果、香蕉、葡萄、火龙果、牛油果、柚子、草莓、山竹、樱桃等水果 。
少吃不好消化 ， 易腹泻、易过敏的水果 ， 例如 ， 猕猴桃、金桔、芒果、菠萝、菠萝蜜等水果；
少吃不易咀嚼 ， 偏酸偏凉的水果 ， 例如 ， 青枣、甘蔗、李子、杏；
少吃热量高的水果 ， 例如 ， 榴莲、桂圆 。
以上就是九个月宝宝可以食用的辅食和水果 ， 以及在食用过程中需要注意的地方 。
9个月宝宝添加辅食已经有一段时间了 ， 咀嚼能力、吞咽能力、肠道消化能力等都得到了提高 ， 可以添加的辅食食材也越来越多 。
此时期的宝宝 ， 蛋黄、米粉、馒头片、稠粥、烂面条、蔬菜、水果、鱼肉、猪肉等等都可以添加 。同时适当地丰富些辅食食材 ， 比如说之前吃的蔬菜只是生菜、菠菜、油麦菜等少量几种 ， 那此时期就可以稍微丰富一两种蔬菜 ， 加入空心菜、芹菜、藕等 。把每个品类食材都在原来的基础上丰富一两种 ， 逐步添加 。
9个月的宝宝 ， 手抓能力也强了些 ， 宝妈可以给孩子多准备些手指食物 ， 供宝宝享用 。
至于宝宝这时期吃什么水果最好？当季水果最好 ， 因为当季的水果最新鲜、最营养 。只要不是易过敏的水果都可以尝试 ， 性太寒或者太上火的水果可以依据宝宝的自身情况选择适量添加 。
文章插图
在此也推荐几道适合9个月宝宝吃的辅食食谱给有需要的宝妈们参考下 。
【西兰花蛋黄粥】
食材准备：西兰花 ， 蛋黄、大米
制作方式：
1 大米洗净 ， 然后上锅煮 。大火煮开几分钟后 ， 转中小火慢煮 。
2 西兰花洗净 ， 然后沸水入锅焯水一两分钟捞出 ， 切成碎末 。蛋黄打散备用 。
3 待粥煮至粘稠时 ， 倒入蛋黄液 ， 快速搅拌均匀 。
4 最后倒入西兰花末 ， 煮至熟透后关火盛出 。
文章插图
面对干干涩涩的蛋黄直接给宝宝添加 ， 宝宝不一定买账 ， 但换成这种方式添加 ， 宝宝或许就能吃的香香的啦 ， 同时也丰富了粥的营养 。
【润肺雪梨粥】
食材准备：雪梨、红枣、大米、莲藕
制作方式：
1 温水或者开水先浸泡上红枣 。大米也洗净浸泡一会儿 。
2 锅里一次加足水 ， 大火烧开后加入大米开始熬粥 。
3 红枣去皮去核 ， 切小颗粒 。雪梨去皮去核切成小颗粒 ， 莲藕也切成小颗粒 。
4 待粥煮至快粘稠时 ， 加入雪梨、红枣、莲藕 ， 然后小火再慢煮至粘稠 ， 食材软烂但又有少许颗粒即可 。
- 宝宝肠胃不好吃什么？
- 怎样分辨奶粉的真假？
- 宝宝刚出生怎么喂养？都说第一口奶要选择母乳？有什么好处？
- 孩子鼻子流血怎么办？
- 婴儿睡不好睡不踏实怎么办？
- 如何给刚出生的宝宝选择奶瓶奶嘴？
- 怎样帮4个月大的宝宝添加辅食？可以加蛋黄了吗？
- 我家宝宝得了轮状病毒腹泻应该怎么护理？
- 宝宝启蒙教育什么时候开始比较好？如何进行启蒙教育？
- 8个月宝宝辅食，鳕鱼的做法有哪些？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。