1.鲜虾莴笋汤

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原料：鲜虾、莴笋、葱花、姜丝、食盐、香油、植物油
做法：
1.鲜虾处理、清洗干净后备用；莴笋去皮洗干净 ， 切成菱形状；
2.热锅冷油 ， 油热后加入葱花姜丝爆香；
3.放入鲜虾和莴笋块翻炒 ， 再加入适量的清水 ， 煮至虾肉和莴笋熟透 ， 加入食盐、淋入香油即可 。
鲜虾营养丰富 ， 富含钙磷 ， 对孕妈妈身体非常有益 。
2.西红柿鸡蛋汤

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原料：西红柿、鸡蛋、盐、香油、葱末、香菜、油、水淀粉适量 。
做法：
1.西红柿洗干净后放入热水中烫一下去皮切成小块 ， 香菜洗干净后切小段；鸡蛋打入碗中 ， 打散；
2.热锅冷油 ， 油热后 ， 倒入葱花炝锅 ， 将西红柿块翻炒炒透后加水 ， 放入盐调味 ， 旺火烧沸；
3.在用水淀粉勾芡 ， 淋入鸡蛋液、待出锅前淋入香油 ， 撒上香菜即可 。
西红柿富含有机酸 ， 可增加胃液酸度 ， 帮助消化 ， 调整肠胃功能 。
3.山药豆腐汤

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原料：山药、豆腐、蒜头、味极鲜、麻油、葱花、食盐、食用油适量 。
做法：
1.山药去皮洗干净后切成小块；
2.豆腐沸水烫一下后切成小块；
3.热锅冷油 ， 油热后放入蒜末爆香 ， 倒入山药翻炒一会 ， 加入适量的清水烧开后 ， 加入豆腐 ， 再放入味极鲜、煮沸煮熟山药后 ， 撒入葱花、淋入麻油即可 。
山药可以促进食欲 ， 豆腐营养丰富 ， 并有清热作用 ， 此汤有开胃、清热的功效 。

怀孕初期喝什么汤对身体好？

怀孕初期那些没有孕吐的准妈妈胃口还是不错的 ， 这个阶段对营养的需求还不是很大 ， 但也要注意加强一些营养 ， 保持运动和休息 ， 对胎儿发育才有帮助 。


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那么 ， 怀孕初期喝什么汤对身体好呢？
1.胡萝卜牛肉汤
做法：把牛肉洗干净切小块 ， 用开水焯下 ， 去掉肉腥味 ， 撇掉浮沫；胡萝卜去皮洗干净滚刀切小块；油锅烧热 ， 放入牛肉块和姜葱蒜翻炒 ， 加一点料酒、老抽、清水 ， 大火烧开；然后加入胡萝卜块 ， 煮开以后 ， 小火煲2小时；最后加入盐、白糖调味即可 。
好处：牛肉的营养价值非常高 ， 含有丰富的钙、铁、锌和蛋白质 ， 而且暖胃祛寒 ， 能够增强孕妈妈体质 ， 促进胎儿发育 。另外 ， 牛肉当中含有丰富的叶酸 ， 叶酸是一种能预防胎儿神经管缺陷的B族维生素 ， 能够有效避免胎儿畸形 。


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2.紫菜蛋花汤
做法：紫菜用水泡发 ， 然后撕碎；碗里打1-2个鸡蛋 ， 搅拌均匀；锅里清水烧开 ， 加少许姜丝 ， 然后把紫菜放下去煮开；再倒入鸡蛋液 ， 搅拌均匀；转小火 ， 加盐、白糖、淋上香油、葱花即可 。

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