好处：紫菜的味道鲜美、鸡蛋的营养丰富 ， 含有丰富的卵磷脂 ， 能够促进胎儿的大脑发育 。

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3.黑芝麻黑豆排骨汤
做法：排骨切块洗干净焯水；黑豆提前一个晚上泡软；汤锅里清水烧开 ， 然后放排骨下去煮一会；再放黑豆下去和排骨一起小火煲1小时；最后把黑芝麻放下去再一起煲30分钟即可 。
好处：黑豆和黑芝麻都富含维生素e ， 维生素e又被称为生育酚 ， 具有保胎安胎 ， 预防流产的作用 ， 还有助于胎宝宝发育 。


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总之 ， 怀孕早期可以多喝些清淡的汤 ， 不要油腻的 ， 否则容易引起反胃和孕吐 。
除了上面介绍的 ， 孕妈在家里还可以喝些蔬菜汤、鲫鱼豆腐汤、海带排骨汤等 。
孕初期

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孕初期是最需要注意的 ， 因为孕初期实在太脆弱了 ， 我老婆第一次怀孕的时候就自然生化了 ， 过了1年才要的孩子 ， 现在6个月了 ， 所以孕初期一定要保护好自己 ， 少做剧烈运动 。

因为我老婆孕期中 ， 又因为之前的问题 ， 所以对怀孕的时候需要的注意事项和饮食方面也比较关注 ， 查过很多资料 ， 有多鱼汤好的 ， 有说牛肉汤好的 ， 但是我老婆比较特殊 ， 不吃鱼 ， 不吃牛羊肉 ， 不吃青菜（绿色的菜都不吃） ， 不知道有没有和我家媳妇一样的 ， 所以孕期给她吃什么食补一直很头疼 ， 最后经过一些有经验的长辈和在中医院上班的朋友推荐 ， 现在经常给她喝排骨汤 。

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正常家庭做饭 ， 都无法对各种材料的分量做到精确 ， 所以我一般是2个大棒子骨 ， 或者2斤脊骨 ， 洗净 ， 焯水 ， 然后放玉米 ， 大骨头 ， 姜片 ， 有人说放料酒 ， 但是我觉得毕竟是酒 ， 所以一般不放 ， 玉米也可以去除一些猪肉的荤腥味道 ， 大火开锅之后放点盐 ， 转小火慢慢炖 ， 一般炖2-3小时就差不多了 ， 吃的时候可以在打两个荷包蛋在里面 ， 因为媳妇不吃青菜 ， 所以蔬菜方面的都是靠玉米 ， 萝卜 ， 西红柿来补充 。

另外 ， 有时候也会炖鸡汤 ， 单纯的鸡 ， 什么都不放 。
现在孕中期 ， 老婆饭量惊人 ， 以前一天3餐 ， 现在一天五餐 ， 并且单次饭量已经赶上我了 。我185CM 190斤（捂脸）
【怀孕初期喝什么汤对身体好？】在怀孕早期 ， 很多准妈妈们会遭遇早孕反应 ， 有的根本吃不下 ， 也不想吃 ， 吃了就想吐 。这种情况下 ， 就容易造成体内缺乏水分 ， 这个时候喝一些清淡不油腻 ， 又可以补充营养的糖水 ， 不仅可以帮助补充水分 ， 还可以满足营养需求 。
那么哪些汤比较适合早孕期的准妈妈们喝呢？
鲫鱼豆腐汤
鱼类里面含有丰富的蛋白质 ， 而豆腐里面的植物蛋白也非常丰富 ， 优质的蛋白质是孕妇必须的营养成分 ， 满足胎儿和母体的日常需求 。

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