鲫鱼汤里不会有太多的油 ， 加上口味清淡的豆腐 ， 还可以加一些香菜 ， 蒜黄等来提鲜开胃 ， 让准妈妈的胃口好一些 。

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番茄牛腩汤
很多准妈妈在早孕反应的时候 ， 口味会有改变 ， 变得喜欢酸的或者辣的 ， 西红柿酸溜溜的口感这个时候对于喜酸的孕妈妈来说比较容易接受 ， 而且开胃 。
牛肉作为红色肉类 ， 里面的铁更容易被人体吸收 ， 吃点牛肉 ， 可以帮助补充蛋白质的同时 ， 还可以预防和改善缺铁性的贫血 。

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紫菜蛋花汤
孕妈妈吃一些海产品 ， 可以补充锌元素 ， 碘元素 ， 紫菜加上虾米 ， 来自大海的味道 ， 喜欢吃酸的 ， 可以加点醋 ， 喜欢吃辣的 ， 可以来点辣椒油 。
虾米里面含有丰富的钙 ， 再加上优质蛋白质的提供者鸡蛋 ， 这款汤可以说好做 ， 美味 ， 又营养 。

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孕妇初期喝什么汤最好肘子骨熬汤最营养 ， 这部分骨头里含有大量的骨髓 ， 另外 ， 骨胶原的含量也非常高 ， 因此炖出来的汤汤色白 ， 营养丰富 。脊椎骨熬汤最下火 ， 而且含脂肪比较低 ， 因此适合夏天炖汤喝 。牛骨汤营养最易吸收 。和猪比起来 ， 牛骨中的营养物质更易于被吸收 。熬汤时间并不是越久越好 ， 一般来说1-1.5个小时就足够了 。以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤 ， 含有大量的饱和脂肪 ， 这类汤对胃肠道有一定刺激 ， 孕妇不宜食用 。
在怀孕的前3个月 ， 胎儿发育缓慢 ， 在营养补充上不用过于讲究 。饮食完全可以以清淡口味为主 ， 可将每日饮食调整为少量多餐 ， 每天加二三次辅食 ， 辅食量不宜过多 。孕早期 ， 孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质 ， 在此基础上配以优质蛋白 ， 如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等 。同时注意补充维生素C ， 多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果 。
怀孕的初期妈妈们最好喝一些易于消化的汤 ， 同时摄入足够的蔬菜水果 。经过怀孕的初期 ， 宝宝就能比较稳定的在妈妈肚子里生长了 ， 不过 ， 孕妇朋友们还是要始终注意自己的身体状况 。相信在妈妈们的不断努力、悉心照料下 ， 一定会生出一个可爱健康的宝宝哦 。

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怀孕初期喝羊肉汤 ， 鱼汤 ， 萝卜汤 ， 骨头汤最好 ， 我怀孕期间老公专门订了个羊肉馆子 ， 我想吃就随时去 ， 老公月底结账 ， 一直到生完孩子 ， 我也不知道喝了多少羊肉汤 ， 反正很多 ， 新鲜核桃也吃的很多 ， 从核桃刚开始能吃一直到没有新鲜核桃为止 ， 我不吃陈旧的核桃 。孩子出生以后几乎感冒都很少 ， 健康超标 。

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