吃哪些食物可以预防癌症？( 二 ) _经验常识

其实，菜市场上的品种足够丰富了，轮着买已经算杂食了，我们特意要吃菜市场上买不到的食物，除了猎奇，就是用身体冒险，比如蜥蜴。风险不大，但是否值得呢？
不新鲜不是只过了两三天的意思，而是变质了的食物，或者好像有点变质了的食物。人类不是食腐动物，食腐动物的身体机能是与我们不同的。

文章插图
黄曲霉是已经明确的强致癌物，一般多发生在油料食材上，比如花生、大豆、葵花籽、油菜籽，一些干果。其次是主粮，比如玉米、大米等高淀粉类食材。国家在粮食监管方面，也有严格的黄曲霉检测。黄曲霉有很强的苦味，这是人类进化出来的自我保护机制。如果吃花生瓜子感觉吃到一颗苦果，一定要马上吐出去。
各类化学物质在动植物的分布不同，有些部分比较富集。比如动物的内脏。如果不馋，少吃内脏吧。

文章插图
用一句普通的鸡汤话：“平平淡淡才是真” 。其实饮食上也是一样，如果平平淡淡，就无论是营养上，还是对内脏的负担上，都不会增加癌变的几率。就象一个平时“肉”一点的司机，可能不能保证不发生车祸，但他比那些锐一些的司机事故概率小多了。所以，从这个逻辑上看如果身体不虚，补品少吃。壮汉吃补品，恐怕会诱发癌症。很多癌症的原因，有时能追溯到10年前或20年前的不健康生活。

文章插图
一、适合吃清淡的素食，比如五谷、水果、蔬菜等。不宜吃动物的内脏、肉食、酒类、甜点等，这些食品容易导致气血运行失常，罹患癌症。

文章插图
二、癌症除了与饮食有关，还与人的心理、情绪有着重要关系，假如人长期处于积怨，郁怒等状态势必造成，气滞血瘀，积怨成疾。正所谓流水不腐，就像我们看到的常年流动的河流，才不会酸腐、变质一样，倘若人的气血长期不能正常运行，势必造成瘀结恶变。
时刻保证宽恕仁慈，乐观开朗，善于助人，积极阳光的心性，保证体内的气机，血液畅通无阻也是预防、治疗癌症必不可少的。
吃什么可以抗癌预防癌症？
形成癌症的因素很多，如环境污染，压力情绪，生活习惯，饮食习惯，饮食结构，适度运动，戒烟限酒等等。但是吃占的比重比较大，研究吃什么，怎么吃，有利于预防癌症，还有他们慢性病。
人是有细胞组成的，细胞是由水、蛋白质、糖类、脂类、膳食纤维、维生素、矿物质、生物类黄酮组成，食物中，这几种营养物质充足，比例合理，品质好，细胞就能健康成长分裂，人就会基本保持健康，再加上情绪，运动，习惯等因素，患癌的概率就会大大降低。
现在包括癌症在内的各种慢性病大爆发，和食物有很大关系，现在种植农作物，杂交技术，化肥农药大量使用，早摘技术，后期的粮食去皮精加工，煎炒烹炸等等，导致食物中的维生素、矿物质和生物类黄酮大量减少，细胞就会处在不健康状态。再看养殖，猪、鱼、鸡等等乱用添加剂、激素，长得飞快，导致营养成分大打折扣。
这几个因素，短期看，很难一下子恢复到几十年的种植养殖状态，只有靠自己挑选，额外补充。
现在的人生活节奏很快，同时压力也很大，缺少运动，环境污染大，这些都容易引发癌症！预防癌症不是一天两天的是，也不是一两种食物可以预防的…这是一个长期坚持的习惯。平时要注意以下几点：

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。